Профилактика гриппа и простуды

Профилактика гриппа и простуды

Профилактика гриппа и других ОРВИ: как избежать болезни?

Насморк, головная боль, температура, разбитое состояние… Если верить статистике, 95% всех инфекционных заболеваний — это так называемые простуды [1] , а точнее — ОРВИ и грипп. Но в самом ли деле болезнь — неизбежный спутник осенне-зимнего сезона, или эффективная профилактика гриппа и простуд действительно существует?

Профилактика ОРВИ и гриппа в сезон простуд и не только

В нашей стране 40% всех больничных листов выдают из-за ОРВИ, в частности гриппа [2] . Среди детей ситуация не лучше: шесть–восемь эпизодов «простуды» в год — статистическая норма для детей, посещающих сады и школы [3] .

Конечно, никому не хочется болеть, не говоря уж о том, в какие суммы может вылиться лечение, особенно когда все члены семьи по очереди страдают от инфекции. Да и осложнения этих заболеваний, мягко говоря, неприятны: отиты, бронхиты, пневмонии…

О профилактике вспоминают немногие, а если и вспоминают, начинают обычно с «бабушкиных» мер вроде чеснока и лука, и хорошо если их добавляют в пищу, а не пытаются закапать в нос. Между тем, вирусы — не вампиры, и чеснока не боятся. Фитонциды, содержащиеся в эфирных маслах этих растений, убивают только бактерии, грибки и некоторые простейшие микроорганизмы [4] .

К профилактике простуды и гриппа надо подходить комплексно. Правильный комплекс профилактических мероприятий — это, прежде всего, коррекция образа жизни и питания, и только потом применение народных средств или лекарственных препаратов.

Домашние средства для профилактики простуды и гриппа

Прежде чем надевать маску и пить лекарства, стоит пересмотреть некоторые привычки.

Не стоит в период эпидемии искать развлечений в местах большого скопления людей: кинотеатрах, торговых центрах. Лучше отложить подобные забавы до лета, заменив их на прогулки по свежему воздуху, зимние виды спорта. Одежда должна быть «по погоде»: вспотев, переохладиться гораздо легче.

Правильное питание. Антитела и ферменты, разрушающие бактерии и вирусы, — это белки. И если в организм их поступает недостаточно, иммунная система не может работать полноценно. Поэтому мясо, лучше постное вроде филе птицы или говядины, рыба, творог и кисломолочные продукты должны быть на столе каждый день. К тому же животные продукты — источник витаминов А, D, В12 и других, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Конечно, речь идет о полноценных белках, а не колбасах, сосисках и прочих полуфабрикатах.

Проветривание. Систематическое проветривание уменьшает концентрацию вирусов и бактерий в воздухе на 80–90%. Проветривать нужно правильно: широко открыть форточки на 20–30 минут и повторять это 2–3 раза в день, а не держать маленькую щель в окне постоянно. Конечно, все домочадцы в это время должны быть одеты. Не стоит бояться сквозняков: сам по себе поток холодного воздуха не вызывает простуду, опасны вирусы, которых, собственно, и должно удалить проветривание.

Увлажнение воздуха. Чем холоднее на улице, тем меньше влаги в окружающем воздухе. Батареи отопления могут лишь согреть его, но не увлажнить. Из-за чрезмерной сухости слизистые носа и глотки часто пересыхают, появляются корки. Это не только причиняет дискомфорт, но и нарушает функции местного иммунитета: лизоцим, интерфероны, иммуноглобулины способны нормально работать только во влажной среде — в слизи, вырабатываемой слизистыми оболочками. Поэтому воздух нужно увлажнять дополнительно. Если покупать увлажнитель по какой-то причине не хочется, можно развесить на батареях мокрые махровые полотенца и менять их по мере высыхания. В квартирах, где установлен аквариум, проблем с сухим воздухом не возникает.

Увлажнить слизистую поможет и промывание носа физиологическим раствором. К тому же, промыв нос после пребывания в общественном транспорте или другом месте скопления народа, можно смыть со слизистой и вирусы. Только не надо пытаться сделать раствор «покрепче» — достаточно 9 г (чайной ложки с горкой) соли на литр воды. Соленость такого средства равна солености крови, и потому раствор не нарушает защитных функций слизистой.

Закаливание улучшает терморегуляцию, а значит, защищает от переохлаждения. Не стоит сломя голову прыгать в прорубь или выливать на себя ведро ледяной воды. Начинать нужно постепенно. Закалиться помогут:

  • Воздушные ванны в хорошо проветренном помещении, продолжительность — не более 3 минут.
  • Энергичные растирания влажным полотенцем до ощущения тепла и покраснения кожи. Сначала полотенце должно быть теплым (32–34 градуса), постепенно температура воды снижается до комнатной.
  • Обливание ног. Начинать с воды комнатной температуры, раз в 10 дней можно понижать температуру на 2–3 градуса. И обязательно хорошо растереться после процедуры.

В любом случае закаливание — процесс долгий, требующий терпения и постоянства.

Что касается маски — она нужна уже заболевшим, чтобы задержать хотя бы часть вирусов, распространяемых во время чихания и кашля. Но защитить от них здоровых маска не может — ячейки в материале слишком велики. К тому же нередко вирус распространяется не по воздуху, а с грязными руками: больной чихнул в ладонь, подержался за поручень в транспорте или корзину в продуктовом магазине. Вирусы на подобных предметах при комнатной температуре сохраняются до 6 дней [5] . Поэтому не стоит в общественных местах тереть нос, глаза, вообще прикасаться к лицу, а вернувшись домой, обязательно нужно вымыть руки.

Меры по профилактике с помощью лекарств

Вакцинация, или прививка. Каждый год в преддверии сезона простуд ВОЗ выпускает бюллетень с прогнозом, исходя из которого производители вакцин формируют составы препаратов. Сделать прививку настоятельно рекомендуется людям, для которых крайне велик риск развития опасных осложнений гриппа, таких как пневмония и дыхательная недостаточность:

  • детям от 3 до 5 лет и взрослым старше 65;
  • страдающим хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • пациентам с диабетом (который снижает способность сопротивляться любой инфекции);
  • людям с ожирением (ограничивающим подвижность легких и повышающим вероятность застойных явлений).

Вакцинация не всегда способна защитить от инфекции, но предотвращает тяжелое течение болезни и смертельный исход. Это справедливо только для гриппа. Вакцин против других ОРВИ пока не изобрели и вряд ли это возможно, учитывая, что такую простуду способны вызвать более 300 видов вирусов.

Промывание носа. Можно, как уже было упомянуто, сделать солевой раствор самостоятельно, а можно купить в аптеке готовую смесь во флаконе с удобным носиком. Правда, эксперты независимого портала «Кокрейн» не нашли разницы в эффективности обычного солевого раствора и разведенной морской воды, предлагаемой различными производителями [6] , — так что это вопрос личных предпочтений.

Витаминно-минеральные комплексы. Сами по себе не лечат и не защищают от инфекции, но способствуют поддержанию нормального иммунитета.

Индукторы интерферона. Интерферон — это особый белок, создающий противовирусный иммунитет. Индукторы интерферона — это препараты, усиливающие выработку этого белка организмом. Последние клинические рекомендации по лечению гриппа и других ОРВИ у детей указывают на неэффективность подобных средств, в том числе и для профилактики [7] . Бесполезно и закапывать интерфероны в нос, более того, подобная «профилактика» способна спровоцировать носовые кровотечения [8] .

Противовирусные средства. ВОЗ рекомендует для профилактики гриппа осельтамивир (Тамифлю®) и занамивир (Реленза®) [9] , оговаривая, что эти средства действуют именно на вирус гриппа. Отечественные специалисты рекомендуют умифеновир (Арбидол®) для профилактики не только гриппа, но и других респираторных вирусных инфекций.

Несмотря на то, что врачи считают нормальным для детей до шести эпизодов простуды в год, а для взрослого — два–три, болеть не хочется никому. Чтобы эффективно предотвратить простуду и грипп, нужен комплекс мер, направленных прежде всего на изменение образа жизни для поддержания нормального иммунитета. Противостоять инфекции помогут прививки, противовирусные средства и витамины.

Выбираем комплексный препарат для профилактики гриппа и других ОРВИ

Отечественный препарат Арбидол® (действующее вещество — умифеновир) был создан еще во времена СССР, когда к эффективности и безопасности лекарств предъявлялись особо строгие требования. Арбидол® — средство с прямым противовирусным действием. Это означает, что он воздействует исключительно на вирус, не затрагивая работу организма человека, что минимизирует возможность нежелательных явлений.

Для профилактики сезонных «простуд» препарат принимается 2 раза в неделю в течение трех недель. Дозировка зависит от возраста:

  • детям от 3 до 6 лет — 50 мг*;
  • от 6 до 12 лет — 100 мг;
  • старше 12 лет и взрослым — 200 мг.

Для профилактики заражения после непосредственного контакта с больным Арбидол® необходимо принимать 1 раз в стуки на протяжении 10–14 дней в указанной дозировке.

Арбидол® выпускается в виде порошка для приготовления суспензии, таблеток 50 мг и капсул 100 и 200 мг. Это позволяет подобрать удобную форму для применения у пациентов разного возраста.

Препарат противопоказан детям в возрасте до 3 лет и пациентам с индивидуальной непереносимостью.

*Номера регистрационных удостоверений лекарственных форм «Арбидола» в Государственном реестре лекарственных средств:

  • Порошок для приготовления суспензии для приема внутрь (флаконы 37 г + пачки картонные в комплекте с ложкой мерной) — ЛП 003117-290715;
  • Таблетки, покрытые пленочной оболочкой 50 мг (блистеры по 10 или 20 штук + пачки картонные) — ЛСР-003117;
  • Капсулы 100 мг (упаковки ячейковые контурные по 5 или 10 штук + пачки картонные) — Р N003610/01-191017;
  • Капсулы 200 мг (упаковки ячейковые контурные по 10 штук + пачки картонные) — ЛП 002690-141117.

Профилактика гриппа и простуды

Содержание:

Перед началом сезона гриппа каждый задумывается о том, как уберечь себя от инфицирования и что пить для профилактики гриппа. Заболевание крайне опасное, так как имеет смертельные осложнения. Опасным осложнением является вирусная пневмония, которая практически не поддается терапии.

Читать еще:  Сухой непрекращающийся кашель

Еще одно сложное осложнение – воспаление сердечной мышцы. Нарушается ритм сердца, и это может спровоцировать острую сердечную недостаточность. Чтобы не допустить заражения рассмотрим, какие существуют препараты для профилактики гриппа.

Вакцинация против гриппа

Специалисты предлагают три способа профилактики гриппа у детей и взрослых. К ним относят:

  • вакцинация;
  • применение противовирусных препаратов;
  • соблюдение правил личной гигиены.

Наиболее результативный способ профилактики – это вакцинация. Но она все равно не может защитить человека от инфицирования на все 100%. Результативность прививания значительно варьирует, и зависит от соответствия вакцинальных штаммов со штаммами, которые орудуют в этом сезоне. Даже при совпадении штаммов вакцины с циркулирующими результативность достигает всего 80%.

Есть группы лиц, которые максимально подвержены развитию осложнений после гриппа. К таким группам относят:

  • дети от полугода до 15 лет;
  • пожилые старше 65 лет;
  • мед. персонал.

Особому риску подвержены женщины, вынашивающие малыша, особенно на поздних сроках. Большая часть женщин подвержена госпитализации.

Вакцина от гриппа достаточно безопасна и хорошо воспринимается организмом. Характерными побочными реакциями прививки становятся лихорадка, слабость, головные боли, которые быстро проходят.

Но есть и противопоказания к прививанию:

  • лица, склонные к проявлениям аллергии на компоненты прививки;
  • лица с хроническими болезнями, протекающими в острой форме.

Вакцинация проводится в районной поликлинике, а также в частных клиниках.

Препараты для профилактики

Намного проще предотвратить заболевание, чем в последствие лечиться и бороться с осложнениями. Можно прибегнуть не только к вакцинации и приему медикаментов, но и использовать народные средства для профилактики гриппа.

На фармацевтическом рынке представлен широкий ассортимент средств для профилактики гриппа и простуды. Наиболее результативными являются:

  1. Афлубин. Препарат показан не только для профилактики гриппа и простуды, но и для качественного лечения. Это гомеопатический препарат, действие которого обусловлено целым комплексом веществ. Средство характеризуется противовоспалительным, жаропонижающим, иммуномодулирующим и дезинтоксикационным действиями. Под воздействием медикамента повышаются защитные силы организма, понижается интенсивность островоспалительных процессов. Также у Афлубина отмечается антивирусная активность. Предназначено лекарство для профилактики гриппа и простуды для детей с 1 года и взрослых. Не принимать средство в случае аллергической реакции на компоненты в составе.
  2. Инфлюцид. Это комплексное гомеопатическое средство для профилактики гриппа и ОРВИ. В составе присутствуют 6 действующих веществ, направленных на борьбу с гриппом. Медикамент содействует повышению защитных сил организма и оперативному выздоровлению. Применение Инфлюцида при первых проявлениях болезни содействует предотвращению ее прогрессирования. Характеризуется оптимальной интерферон-индуцирующей активностью. При превышении дозировки могут развиваться побочные реакции. Дозировка назначается индивидуально.
  3. Амизон. Препарат характеризуется выраженными жаропонижающими, противовоспалительными, иммуномодулирующими, интерфероногенными свойствами. Не оказывает раздражающего воздействия на слизистые оболочки пищеварительного тракта. Медикамент разрешен к приему детям с 5 лет. Дозировка зависит от возраста пациента.
  4. Назоферон. Препарат для профилактики простуды и гриппа, характеризующийся противовирусным, иммуномодулирующим и противомикробным действиями. В основе медикамента лежит рекомбинантный человеческий интерферон альфа-2b. Имеет способность угнетать размножение возбудителей. Интерферон, благодаря особым способностям, обеспечивает защиту организма от вирусов, бактерий, болезнетворных грибов. Препарат вводится в носовые проходы в соответствии с режимом дозирования. Показан к применению даже деткам грудного возраста.
  5. Энгистол. Самый значимый антигомотоксический медикамент для повышения неспецифического антивирусного иммунитета. С его помощью достигается активация неспецифических защитных сил организма. В качестве профилактики гриппа и простуды достаточно принимать по 1 таблетке 1-2 раза в сутки в течение всей эпидемии. Таблетки принимаются перед тесным контактом с инфицированным больным.
  6. Оциллококцинум. Гомеопатическое средство, принимающееся для профилактики гриппа. Препарат поможет предотвратить прогрессирование недуга. Если пациент заболел, то средство значительно облегчит возникающую симптоматику. Используется медикамент только по назначению врача. Не принимать при гиперчувствительности к активным компонентам, при непереносимости лактозы, нехватке лактазы. Для профилактики принимать по 1 дозе раз в неделю в период эпидемий. Дозировка стандартная и не зависит от возраста больного.
  7. Эргоферон. Имеет отношение к гомеопатическим препаратам. Характеризуется антивирусным, антигистаминным, противовоспалительным, иммуномодулирующим воздействием. Компоненты оказывают прямое воздействие на вирус. Отлично подходит как для профилактики гриппа, так и для лечения недуга. Основное назначение лекарства – это усиление защитных сил организма. Эффект достигается за счет активизации деятельности иммунных клеток. Точная дозировка назначается только врачом.
  8. Лаферобион. Если появляется вопрос, что принимать для профилактики простуды и гриппа, то Лаферобион является достаточно эффективным средством. Препарат включает рекомбинантный интерферон, который идентичен натуральному интерферону альфа-2b. Характеризуется антивирусной, противоопухолевой и иммуномодулирующей активностью. Медикамент не токсичен и подавляет размножение возбудителей. Также показан для профилактики гриппа для детей. Не использовать при гиперчувствительности к активным составляющим, аутоиммунном гепатите, нарушении работы почек.
  9. Аскорутин. Комбинированное витаминное лекарство. Характеризуется противовоспалительным эффектом. Таблетки для профилактики гриппа и простуды принимают перорально после трапезы. Взрослым пить по 1 таблетке дважды в день, детям от 3 лет по 1 таблетке раз в сутки. Длительность применения определяется индивидуально. Перед приемом обязательно проконсультироваться с врачом, так как препарат имеет большое количество противопоказаний.
  10. Оксолин. Препарат выпускается в виде мази. Целью является создание барьера между слизистой носа и возбудителями гриппа. Препарат характеризуется выраженной антивирусной активностью. Помогает бороться с гриппом и заложенностью носа. В целях профилактики мазь наносить на слизистые носа дважды в сутки. Также обязательно использовать перед посещением людных мест в период эпидемий.
  11. Грипп-Хеель. Таблетки для профилактики гриппа используются при комплексном подходе. Это комплексный гомеопатический препарат, характеризующийся противовоспалительным, иммунокоррегирующим, дезинтоксикационным свойствами. Действие основывается на активации защитных сил организма и стабилизации нарушенных функций. Разрешается к приему детям с 6 лет. Малышам и взрослым использовать 1 таблетку под язык за треть часа до приема пищи или через час после трапезы. При остром начале заболевания употреблять по таблетке через каждые 15 минут в течение первых 2 часов. После принимать трижды в сутки. С целью профилактики принимать по 1 таблетке с утра, а в период эпидемий дважды в сутки.
  12. Иммунал. Часто назначается для профилактики гриппа. Может использоваться как самостоятельное средство, либо в составе комплексного приема. Запрещен к приему детям до 6 лет. Перед использованием средства флакон хорошо встряхнуть. После приема запить небольшим количество воды. Дозировка зависит от возраста пациента.
  13. Ремантадин. Препарат имеет отношение к антивирусным средствам. Используется в профилактических целях благодаря блокированию выработки белков, необходимых для синтезирования вирусных клеток. В профилактических целях назначается пациентам с 10 лет. Употреблять по 1 таблетке раз в сутки в течение месяца. Если пациенту менее 10 лет, до дозировка рассчитывается, исходя из веса ребенка. Перед использованием проконсультироваться с врачом. Детям в возрасте до года препарат запрещен.

Средств для профилактики гриппа есть множество, но их состав и действия различны. Не стоит заниматься самолечением, чтобы не спровоцировать прогрессирование болезни.

Народные средства

Можно использовать не только лекарства для профилактики гриппа и простуды, но и средства народной медицины. Самыми распространенными являются:

  1. Чеснок. Во время распространения эпидемий врачи советуют каждый день употреблять пару зубчиков чеснока. В обычной время чеснок добавлять в блюда хотя бы раз в неделю. С его помощью можно повысить защитные силы организма. Если же по каким-то причинам употребление чеснока противопоказано, то можно делать с его помощью ингаляции. Для этого натереть пару зубчиков чеснока, половину небольшой головки лука, выложить кашицу на блюдце и подышать смесью.
  2. Витамины. Весна и зима часто сопровождаются авитаминозом. Если организм человека испытывает нехватку витаминов, то он не может полноценно бороться с проникающим вирусом. Защитные силы ослаблены. Именно поэтому большую часть среди народных способов профилактики болезни занимают витамины. Восполняют дефицит за счет употребления меда, морсов из ягод, травяных настоев и чаев, шиповника, алоэ. Также рекомендуется с чаем употреблять лимон, и ежедневно принимать аскорбиновую кислоту в количестве не менее 500 мг в день.
  3. Ингаляции. На самой ранней стадии заражения у больного появляется насморк. Побороть такой симптом можно при помощи ингаляций. Они проводятся с добавлением эфирных масел. Для сеанса нагревают емкость с 0,5 л жидкости, после чего капают пару капель эфирных масел. Чаще всего используют масла эвкалипта либо мяты. После склониться над кастрюлей, накрыться полотенцем и дышать парами около четверти часа. Но нельзя склоняться слишком низко над емкостью, так как можно получить ожог парами. Также для процедур использовать отвары шалфея, лаванды, душицы. Такие процедуры помогут понизить риск инфицирования, избавить от насморка и восстановить слизистую носа.
Читать еще:  Затяжной влажный кашель у ребенка без температуры

Народные средства имеют множество положительных сторон:

  • доступность;
  • минимум побочных реакций;
  • отсутствие противопоказаний;
  • универсальность.

Но такие методы профилактики использовать только при комплексном подходе.

Неспецифическая профилактика

Наиболее эффективная профилактика гриппа для детей и взрослых – это прививка. Но чтобы максимально себя обезопасить потребуется соблюдать элементарные профилактические меры:

  1. Употреблять как можно больше продуктов, содержащих аскорбиновую кислоту. Это поможет укрепить иммунную систему организма. Специалисты рекомендуют употреблять клюкву, бруснику, лимон. Также употреблять блюда с чесноком и луком.
  2. Постоянно совершать влажную уборку в помещении. Обязательно использовать при этом обеззараживающие препараты.
  3. Регулярно проветривать помещение и увлажнять воздух. Существуют специальные приспособления, которые увлажняют его до нужного уровня.
  4. В местах скопления людей обязательно пользоваться медицинскими масками.
  5. Тщательно мыть руки с антибактериальным мылом после улицы.
  6. Промывать носовые проходы при помощи солевых растворов. Можно купить в аптеке либо приготовить самостоятельно.
  7. Как можно реже бывать в местах скопления людей во время эпидемий.
  8. Вести здоровый образ жизни, правильно сбалансировано питаться, иметь здоровый сон, который продолжается не менее 8 часов.
  9. Не допускать тесного контакта с людьми, которые имеют все признаки болезни.
  10. Если в коллективе кто-либо заболел гриппом, то начать принимать препараты, предупреждающие грипп.

Элементарные правила позволят обезопасить себя от инфицирования. Даже если человек и заразится, то болезнь протечет гораздо быстрее и без осложнений.

Грипп – это очень опасное инфекционное заболевание органов дыхания, которое начинается с резкого подъема температуры. Очень важно знать обо всех мерах профилактики болезни, так как это позволит предотвратить ее развитие и возможные осложнения. Соблюдая все меры профилактики, человек по максимуму себя защищает от негативного воздействия возбудителей.

Интересное видео

Препараты для профилактики гриппа и ОРВИ у взрослых

Препараты для профилактики гриппа и ОРВИ у взрослых используются достаточно часто, к сожалению, без поддержания правильного образа жизни, они не всегда дают ожидаемый результат. Тем не менее, люди активно применяют все средства профилактического воздействия, чтобы не допустить развития острых респираторных вирусных инфекций, а, при их возникновении, в значительной степени сократить срок заболевания и снизить риски осложнений.

Прививка все за и против

Вакцинация – это отличный способ предупреждения развития неприятных вирусных инфекций. Прививка от гриппа, которую ежегодно предлагают ставить всем категориям населения, позволяет укрепить иммунитет человека, вызвав выработку антител против конкретного штамма гриппа.

Прививки против таких вирусов, как дифтерия, корь и полиомиелит, которые начали делать в прошлом веке, позволили полностью ликвидировать опасность наступления эпидемий, что раньше истребляли большое количество людей.

Противники прививок против гриппа утверждают, что такая вакцинация не имеет смысла, потому что они не предупреждают развития заболевания. Они отмечают, что вирус часто подвергается мутациям, из-за чего с точностью предугадать штамм, что вызовет высокую заболеваемость конкретного календарного года, очень сложно. Кроме того, людей отпугивают побочные эффекты, что могут развиться после такого укола.

Тем не менее, статистические данные подтверждают тот факт, что люди, что ежегодно проходят иммунизацию, болеют гриппом реже. Если же болезнь дает о себе знать, то она протекает не так остро, причем риски возникновения опаснейших осложнений сокращаются в несколько раз.

Особенно важно ставить прививки ряду лиц:

  • пожилым людям;
  • детям, что ходят в учебные заведения, школьные и дошкольные;
  • работники сферы медицины;
  • военнослужащие;
  • во время беременности (после 14 недель);
  • страдающие от хронических заболеваний органов сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Важно! Наилучшим предупреждением эпидемии является массовая вакцинация, поэтому, не имея противопоказаний со стороны здоровья, отказываться от прививок не следует.

Поливитаминные комплексы

Взрослым людям защиту от вирусов обеспечивает собственный иммунитет. Он становится тем крепче, чем больше витаминов и минералов, входит в ежедневный рацион человека. Очень важна аскорбиновая кислота, которую взрослый должен получать в количестве, не меньшем 1000 мг в сутки.

Обеспечить выполнение этой задачи не просто: современные продукты питания (особенно в зимнее время) практически не содержат ценных элементов.

На помощь, в этом случае, приходят специальные поливитаминные комплексы, содержащие целый ряд витаминов, микро- и макроэлементов, что будут поддерживать здоровье человеческого организма. Принимать можно такие составы: Компливит, Витрум, Биовиталь, Ревит.

Противовирусные препараты

Противовирусные препараты для профилактики гриппа можно разделить на три большие категории:

  1. Противовирусные, борющиеся с возбудителями болезней.
  2. Иммуномодуляторы, корректирующие защитные реакции организма.
  3. Симптоматические, избавляющие от неприятной катаральной симптоматики ОРВИ.

Среди противовирусных средств особого внимания заслуживают:

  • Тамифлю, активно борющийся с вирусом гриппа. Принимают его всего по одной таблетке дважды за день, на протяжении 5 дней;
  • Амиксин, мощный препарат, принимаемый согласно схеме, что описаны в инструкции. Лекарство принимают первые два дня, а затем через день;
  • Рибавирин, средство, относящееся к лекарствам нового поколения, обладает противовирусным эффектом.

Против гриппа эффективны такие препараты:

  • Ремантадин, используемый для борьбы со штаммом типа А. Если человек начинает употребление таблеток сразу же, после возникновения первых симптомов, то течение болезни сглаживается, а общий срок выздоровления сокращается;
  • Арбидол, врачи назначают препарат для профилактики развития гриппа, вызывать который могут типы А и В. Средство работает с высоким эффектом даже после контакта человека с другим лицом, имеющим видимые признаки заболевания;
    • Циклоферон;
    • Кагоцел;
    • Анаферон.

    Использование солевых растворов

    Основные причины возникновения острых респираторных вирусных заболеваний связаны с пересушенностью слизистой оболочки носа и ротоглотки. Если использовать в комплексной терапии средства для промывания носа, можно понизить риски заражения.

    Промывать полость носа нужно ежедневно, особенно после возвращения домой из мест, где было много людей. Для этой цели подойдут средства из аптеки (рекомендуется использовать Хьюмер, Аквалор, Аквамарис, Маример). Можно использовать физиологический раствор, либо самостоятельно приготовленный состав (смешать небольшое количество морской соли и очищенной воды).

    Увлажненная слизистая невосприимчива к вирусному воздействию, если поддерживать её в таком состоянии, можно поднять уровень местного иммунитета и предупредить развитие вирусных заболеваний.

    Гигиена рук тела одежды

    Гигиена – это основа здоровья, как известно, патогенные микроорганизмы проникают к человеку посредством использования предметов общего пользования, оседания на коже, слизистых и одежде.

    Чтобы снизить риски заражения, нужно следовать простым рекомендациям:

    • не трогать на улице, руками, не прошедшими антибактериальную обработку, рот, нос, лицо;
    • обязательно мыть руки после возвращения домой, перед едой, после посещения туалета;
    • вернувшись к себе в квартиру, менять одежду с уличной на домашнюю.

    Проветривание и уборка помещения

    Для профилактики гриппа у детей в детских дошкольных учреждениях, практикуют частые проветривания. Этот метод позволит обезопасить и собственный дом от инфекции.

    Квартиру нужно проветривать по утрам, после пробуждения, перед отходом ко сну. Можно открывать окна или балкон в тот момент, когда вы покидаете дом на некоторое время. Если дома есть заболевший, то проветривать его комнату нужно каждый два часа, по 10-15 минут.

    Помимо проветриваний важно следить за поддержание влажности воздуха, она должна находиться на уровне 70%, а также регулярно проводить влажную уборку. Обработке нужно подвергать все поверхности, чтобы среди пыли не задержались патогенные микроорганизмы, что могут спровоцировать развитие заболевания.

    Ватно-марлевая повязка

    Чтобы не позволить возникнуть ОРВИ у детей и взрослых, во время посещения мест, где много людей, особенно медицинских учреждений, нужно использовать ватно марлевую повязку. Приобрести такой аксессуар можно в аптеке, либо сделать её самостоятельно из небольшого отреза марли.

    Чтобы маска выполняла свое предназначение, её нужно менять на новую каждые 2 часа. В противном случае, она будет переувлажнена слюной, что сделает органы дыхания человека чрезвычайно уязвимыми к вирусному воздействию.

    Питание и образ жизни

    Профилактика гриппа и ОРВИ у детей и взрослых не будет эффективной, если оставить без внимания рацион питания человека. Крепкий иммунитет находится в прямой зависимости от поступающих в организм микроэлементов и витаминов.

    Повышение сопротивляемости организма инфекциям возможно при условии регулярного употребления таких продуктов:

    • сезонные овощи и фрукты (в свежем виде);
    • зелень;
    • мясо не жирных сортов;
    • кисломолочная продукция;
    • рыба;
    • злаки;
    • бобовые культуры;
    • цельнозерновые сорта хлеба.

    Помимо правильного меню, нужно обращать на собственный образ жизни, крепкий иммунитет будет у человека, что уделяет внимание каждодневным мероприятиям по закаливанию. Кроме того, очень важно ежедневно проводить время на свежем воздухе, посвящая его активным прогулкам, либо занятиям спортом. Для поднятия жизненного тонуса нужно делать гимнастику по утрам, по завершении которой нужно принять контрастный душ и энергично растереться махровым полотенцем.

    Только комплексный подход к организации профилактических мероприятий по предотвращению заражения острыми респираторными вирусными инфекциями, включающий в себя здоровый образ жизни, правильное питание и соблюдение мер личной гигиены, позволит добиться желаемого. Профилактические мероприятия должны поддерживаться на протяжении всей жизни человека, тогда они будут давать ожидаемый эффект.

    Профилактика гриппа и простуды

    Изменение температурного режима в осенне-зимний период влечет за собой рост случаев заболевания «простудой» среди всех возрастных групп. Бороться с любой болезнью легче, когда имеешь представление о причинах ее возникновения, симптомах, профилактике, лечении и способах предупреждения негативных последствий в виде осложнений.

    Что подразумевается под определением «простудные заболевания»

    В народе простудными заболеваниями называют болезни, имеющие сходные симптомы: боль в горле, мышцах, осиплость, кашель, насморк, повышение температуры, общее недомогание. К таким проявленям относятся риновирусная инфекция, аденовирусная инфекция, ОРЗ, ОРВИ, грипп, ангина.

    Профилактика простудных заболеваний

    Принято считать, что простудные заболевания относятся к неприятным, но «безобидным» атрибутам холодной погоды, а недомогание, вызванное вирусами, возникающее 1-2 раза в год, является нормой. Однако каждый сбой в работе организма оставляет свой негативный след, поэтому и в случае с сезонными болезнями следует придерживаться золотого правила: БОЛЕЗНЬ ЛЕГЧЕ ПРЕДУПРЕДИТЬ, ЧЕМ ЛЕЧИТЬ.

    Интересные факты

    • 80% инфекционных заболеваний (а грипп и простуда относится именно к этой группе) передаются через руки.
    • Максимальное скопление вирусов ученые обнаружили на денежных купюрах, мышках и клавиатуре компьютера, поручнях транспорта и мобильных телефонах.
    • Антибиотики на вирусы не действуют, поэтому их прием в качестве лечения или для профилактики бесполезен.

    10 правил предупреждения гриппа и простуды

    Укрепляйте иммунитет. Многие люди даже в пик эпидемии остаются абсолютно здоровыми. В этом случае говорят, что они обладают сильным иммунитетом, то есть, их иммунная система способна бороться с патогенными микроорганизмами. Иммунитет человека на 50% зависит от наследственности (и здесь мы ничего не можем исправить), а на 50% – от образа жизни. Здоровый образ жизни – залог крепкого иммунитета. Правильное питание, закаливание (но не в период заболевания!), физические нагрузки, позитивное отношение к жизни, отсутствие стрессов помогут предупредить многие заболевания. «Запастись» иммунитетом на целый год поможет отдых в санаториях, расположенных в курортных зонах.

    Оградите себя от источника инфекции. Конечно, избежать контакта с носителями вируса в мегаполисе невозможно, но ограничить в силах каждого из нас. Например, гораздо безопаснее и полезнее пройти 2-3 остановки пешком, чем проехать этот путь в период эпидемии в переполненном транспорте; по возможности следует ограничить посещение малышами детских дошкольных учреждений; с людьми, имеющими признаки заболевания, при необходимости общаться на безопасном расстоянии (1 м).

    Ношение маски. Обращаем внимание, что основное предназначение маски в том, чтобы надевать ее больному, тем самым препятствовать распространение вируса в окружающую среду. Здоровые люди могут использовать маску при уходе за больными, однако менять ее следует каждый час. А вот ношение маски на улице доктора считают абсолютно бесполезным.

    Правда и мифы о витаминах. Принято считать, что витамин С надежно защищает от простудных заболеваний. Однако верно это лишь отчасти. Исследования показали: увеличение в рационе аскорбиновой кислоты эффективно только для лиц, занятых тяжелым физическим трудом и/или находящихся длительное время при низкой температуре. Прием поливитаминных препаратов все же будет полезен для общего укрепления организма в осенне-зимний период.

    Чеснок. Эффективность этого продукта доказана не только многовековой народной медициной, но и современными исследованиями японских медиков. Благодаря мощному фитонцидному воздействию, ежедневное употребление всего 1 зубчика чеснока снижает риск заболеваемости на 70-80%.

    Вакцинация защищает только от определенных штаммов гриппа. ВАКЦИНЫ ПРОТИВ ОРВИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ. Даже если после вакцинации человек заболевает, то гриппозное состояние будет выражено слабо, без осложнений.

    Химиопрофилактика. Эффективность достоверно доказана только в отношении профилактики гриппа. Прием препаратов озельтамивира, римантадина и занамивира перед началом и в период эпидемии снижает риск заболевания на 70-90%. Доктора также рекомендуют принимать таблетки в течение 2-х недель после вакцинации, что дает отличный результат.

    Пробиотики. Об этих живых организмах обычно мы говорим в связи с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, однако 14 независимых исследований, проведенных в разных странах, также доказали их действенность при простудных заболеваниях, поскольку пробиотики усиливают защиту слизистых оболочек, в том числе, горла и носа.

    Коррекция патологий, способствующих заболеванию ОРВИ и гриппом. Особое внимание следует уделить лечению железодефицитной анемии, бронхиальной астмы, хронической обструктивной болезни легких и бронхов. Пациентам с перечисленными заболеваниями доктора рекомендуют лечение в санаториях Крыма, поскольку климат и природные факторы способствуют длительной ремиссии при хронических заболеваниях.

    Красное вино. О пользе и вреде алкоголя в малых дозах ведутся постоянные споры. В 2013 году в Японии закончилось многолетние исследования влияния алкоголя в плане профилактики вирусных респираторных инфекций. Результаты совпали с выводами американских специалистов: в отличие от других спиртных напитков, красное вино (не более 200 г в сутки) является отличным профилактическим средством.

    Народные средства против простуды

    МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАЗНАЧИТЬ ТОЛЬКО ДОКТОР, а поддержать организм поможет народная медицина. Надежность средств, о которых мы расскажем ниже, проверена временем.

    Теплое (не горячее!) питье. Любое теплое питье, даже простая вода, положительно сказывается на состоянии слизистой, а различные добавки оказывают присущее им специфическое воздействие. Танин и кофеин, содержащиеся в чае, расширяют сосуды и активизируют потоотделение. Мед содержит множество ферментов, которые нормализуют обмен веществ. Лимон является природным антисептиком. Малина вызывает обильное потоотделение и снижает температуру. Липа и калина смягчают кашель. Имбирь уничтожает патогенные микроорганизмы. Шиповник содержит много витаминов и является отличным мочегонным средством. Обильное питье также стимулирует активное мочевыделение; вместе с мочой из организма выводятся продукты интоксикации, вызванной вирусами.

    Глинтвейн. О пользе красного вина мы уже писали выше, но можно также усилить его воздействие. Для этого в 1 л вина добавить пряности (кардамон, гвоздику, корицу, мускатный орех, ваниль), 3 ложки меда, лимонный сок, яблоко. Полученную смесь вскипятить и дать настояться 15-20 минут. Напиток имеет прекрасный согревающий (недаром его рекомендуется пить на морозе) эффект, стимулирует кровообращение.

    Алоэ поможет избавиться от кашля. Для средства нужно смешать измельченное растение и мед в пропорции 1:1, принимать 3 раза в день.

    Для полоскания и паровых ингаляций подойдет смесь листьев и цветов мяты, ромашки, родиолы розовой, шалфея, эвкалипта.

    Высокую температуру хорошо сбивают отвары из листьев брусники (1 ст. ложка на стакан кипятка), коры ивы (1 ч. ложка на стакан), липовый цвет, клюквенный морс.

    Все приведенные средства помогут оставаться здоровыми даже в период эпидемии, однако следует помнить, что любой организм нуждается в капитальной профилактике и оздоровлении. Оптимальный вариант – ежегодный отдых в санатории.

    Скачать таблицу свободных мест в санаториях на 2020

    Читать еще:  Сколько длится влажный кашель у ребенка
Ссылка на основную публикацию