Простуда. Страница 12

Простуда. Страница 12

Как лечить простуду: бюджетные средства, которые действительно помогают

Лайфхакер нашёл лучшие лекарства от простуды и выяснил, стоит ли пытать себя горчичниками и полосканием с йодом и покупать противовирусные препараты.

Простуда — это не диагноз. Это общее бытовое название для заболеваний, которые атакуют нас преимущественно зимой и осенью, когда на улице холодно.

Простуду узнают по насморку, заложенному носу, больному горлу, кашлю, головной боли и слабости. Иногда поднимается температура.

Откуда берётся простуда

Простуду вызывает вовсе не холод, как можно подумать исходя из её названия. Обычно простуда — это вирусная инфекция, то, что в карточках обозначают аббревиатурой ОРВИ.

Вокруг нас существует огромное количество вирусов, которые вызывают похожие симптомы. Вирусы распространяются через воздух или прикосновения Common cold в местах, где собирается много людей: в транспорте, офисах, школах. Когда микробы попадают в организм, наш иммунитет отвечает на атаку и вырабатывает антитела — защитные белки, которые убивают вирус. На это уходит несколько дней, от трёх до десяти, а после иммунитет уничтожает микроб.

Вирусы распространяются в холодное время года, и точно не известно, почему так происходит. Есть теория, что при низких температурах наш иммунитет слабеет и хуже отражает атаки вирусов Can Being Cold Really Make You Sick? . Это значит, что в простуде виновата всё же не забытая шапочка, а неготовность организма к борьбе с микробами.

Кстати, грипп тоже относится к тем самым «простудным» ОРВИ, но это куда более сложный и опасный вирус. Как с ним справляться, Лайфхакер уже писал.

Как лечить простуду

Простуда на самом деле проходит сама собой примерно за неделю, когда появляются антитела. Но мы можем помочь организму легче перенести болезнь.

Оставайтесь дома и отдыхайте

Конечно, мы очень заняты и не можем себе позволить расслабляться из-за насморка. Но организм тоже очень занят: он завален борьбой с вирусами. И его дедлайн важнее.

Постельный режим — как раз то, что нужно при плохом самочувствии.

Кроме того, респираторные вирусы (те, что поражают дыхательную систему) очень заразны. Если вам хватает сил идти на работу или на учёбу даже больным, то подумайте, что вы можете передать вирус ослабленному человеку. И ему будет не так легко справиться с простудой.

Пейте больше жидкости

Это не совет из серии «пейте восемь стаканов в день». Жидкость действительно нужна при простуде. Компот из сухофруктов или тёплый чай помогает справиться с неприятными симптомами. В день надо выпить на 3–5 чашек больше, чем когда вы здоровы.

Когда в организме достаточно жидкости, всем слизистым (которые больше всего страдают от действия вирусов) легче работать. Когда человек болеет и много пьёт, у него легко выходит мокрота из лёгких и слизь из носа, а значит, вирусные частицы не задерживаются в теле.

При лихорадке тело теряет много влаги, поэтому высокая температура тоже повод выпить чашку чая.

В чай можно добавлять отвары трав: ромашки, липы, шалфея. Они помогают смягчить симптомы простуды и приносят хоть какое-то разнообразие в чайное меню.

Используйте капли в нос

Капли в нос бывают разными, потому что и насморк бывает разным.

  1. Капли с солёной водой. Солевой раствор 0,9% — хорошее средство для увлажнения слизистой. Оно поможет мягко промыть нос и удалить слизь. Некоторые производители предлагают морскую воду, но вообще можно использовать обычный физраствор, который продаётся в аптеке: он дешевле. Солёную воду можно приготовить и дома. Для этого чайную ложку соли нужно растворить в одном литре воды. Закапывать такую воду можно часто, каждые полчаса. Тогда вы действительно почувствуете всю силу простого средства.
  2. Масляные капли. Помогают, когда нос не заложен. Они увлажняют слизистую и облегчают дыхание.
  3. Сосудосуживающие капли. Они убирают отёк носа, при котором невозможно дышать. Такие капли нужно применять с осторожностью: не использовать их дольше пяти дней, чтобы не вызвать привыкания, не превышать дозировку, указанную в инструкции, чтобы не спровоцировать отравления действующим веществом (особенно это важно для детей).

Помогайте горлу

Больному горлу лучше всего помогает мягкая терапия: тёплый чай мелкими глотками, тёплое полоскание, леденцы для рассасывания.

Полоскать горло лучше тем, что вам приятно. Например, теми же отварами трав: ромашкой или календулой.

Не заставляйте себя делать эликсиры из йода, соды или алоэ на керосине.

Задача полоскания — облегчить боль и глотание, а не уничтожить всё живое. Вирус всё равно нельзя смыть таким способом.

Используйте обезболивающие

Когда просто раскалывается голова, не заставляйте себя страдать и принимайте средства на основе ибупрофена или парацетамола.

Дайте поработать температуре

Сбивайте температуру выше 38,5 °C. До этой цифры лучше с лихорадкой не бороться, потому что она нужна для уничтожения вирусов. Конечно, если вы плохо себя чувствуете, то лучше себе помочь обезболивающими и жаропонижающими средствами.

Читать еще:  От простуды и гриппа лекарства недорогие

Проветривайте комнаты и гуляйте

Сквозняк и свежий воздух из форточки не вызовут ухудшений. Наоборот, они помогут. Проветривание — это способ очистить воздух в комнате от микробов, самый простой и доступный метод дезинфекции.

Спокойные прогулки на свежем воздухе тоже помогают почувствовать себя лучше, только гулять нужно не в торговом центре, а в парке или хотя бы аллее, где не так много людей.

Конечно, прогулки — это средство на случай, когда вы чувствуете себя более-менее нормально или уже выздоравливаете.

Как не надо лечить простуду

Получается, что простуда проходит сама собой и лечить её не надо. Но это трудно принять, хочется как можно быстрее что-то сделать и как-то воздействовать на организм — не сидеть же сложа руки? Но именно это и надо делать. При простудных заболеваниях уход и режим — это и есть лечение, не надо недооценивать их важность.

Когда руки тянутся к аптечке, запомните, чего делать не надо:

  1. Пить антибиотики. Антибиотики действуют только на бактерии и не убивают вирусы. Пить антибактериальные препараты без показаний опасно: можно собрать букет побочных явлений и вырастить на себе супербактерию, которая не будет поддаваться лечению. Лайфхакер уже писал об этом подробно.
  2. Покупать в аптеке противовирусные средства и иммуномодуляторы. Они не имеют доказанной эффективности, 100% работают только на опустошение кошельков. То же относится и к гомеопатии.
  3. Ставить горчичники и парить ноги. То, что так любят бабушки и родители, слишком опасно: велик риск получить ожог от горячей воды или горчицы. Эти процедуры не уничтожают вирусы. По секрету скажу, что в медицинских колледжах их проходят в рамках темы «Отвлекающие процедуры», чтобы пациент чувствовал заботу и меньше думал о болезни.
  4. Пить витамины горстями. Особенно витамин С. Когда-то думали, что он помогает при простуде. Это не так 5 Tips: Natural Products for the Flu and Colds: What Does the Science Say? , но старые поверья живут долго.

Чем опасна простуда

Для более-менее здорового человека простуда не опасна. Но если издеваться над собой и не давать организму выздоравливать, она может привести к осложнениям. Например, к вирусной инфекции присоединится бактериальная, которую надо долго лечить, или простуда перейдёт в пневмонию. Кроме того, инфекция может стать хронической, то есть она будет постоянно возвращаться.

Так что любая простуда — повод заняться собой и дать себе время на восстановление.

Когда обращаться за помощью

За маской простуды могут скрываться более серьёзные заболевания. Обязательно обратитесь за медицинской помощью, если:

  1. Симптомы не проходят уже три недели.
  2. Какой-то симптом стал очень сильным или вызывает боль.
  3. Стало трудно дышать.
  4. Появилась боль в груди.

Простуда. Страница 12

Как вылечить простуду без химии.

С похолоданием, как правило, увеличиваются шансы подхватить простуду или грипп.

Многие лекарственные препараты, используемые для их лечения, имеют целый ряд побочных действий, поэтому для того, чтобы избавиться от данных заболеваний, лучше обратиться за помощью к народной медицине.

6 особенно опасных осложнений в случае обычной простуды

ОРВИ не всегда оказывается безобидной инфекцией. Врачи рассказали о «красных флагах» простуды – тревожных симптомах, при которых нужно не медлить с обращением за помощью к специалистам.

По словам медработников, проявление данных симптомов может быть сигналом того, что за ОРВИ прячется другое, более серьезное заболевание.

Основные ошибки при лечении простуды

В период тотальных простуд и вирусных заболеваний важно знать, как правильно лечиться.

Многие популярные методы лечения простуд и ОРВИ бывают достаточно опасными для здоровья и ослабляют, а не поддерживают иммунитет. При этом существует масса вариантов лечения болезни – народ активно пьет калину-малину, новомодные антивирусные препараты, мощные антибиотики, иммуностимуляторы.

Защищает ли оксолиновая мазь от гриппа и простуды?

Предсказанная Геннадием Онищенко эпидемия гриппа пришла в Центральную Россию, грипп сейчас лютует в Москве и Санкт–Петербурге. В зимний период, когда респираторные вирусные инфекции создают серьезную эпидемическую обстановку, хорошо под рукой иметь средство, способное противостоять проникновению вирусов в организм.

Оксолиновая мазь – дешевый препарат. Однако свою эффективность она действительно доказала.

Сезон простуд: как не заболеть рядом с больными

Что делать, когда многие вокруг кашляют и чихают?

Осенью и зимой необходимо укреплять иммунитет, помогать организму защищаться от простудных явлений. Какие домашние средства помогут в этом?

Чай из эхинацеи. Отлично поднимает иммунитет, но – внимание! – пить такой чай больше месяца врачи не рекомендуют.

Читать еще:  Какие антибиотики при пневмонии у взрослых

Названы самые бесполезные методы профилактики простуды

Есть методы в народной медицине, которые абсолютно не помогают защититься от сезонных вирусов.
Простуда не является серьезным заболеванием, поэтому, когда появляются ее первые симптомы, мы начинаем использовать сразу несколько «бабушкиных» методов, которые должны помочь быстрее выздороветь. Но не всегда они способны обеспечить тот 100%-й эффект.

Как отличить грипп от простуды

Многие ошибочно называют грипп простудой и наоборот, однако путать эти заболевания не стоит.
Такое мнение выразила начальник отдела эпидемиологии респираторных инфекций и особо опасных инфекционных заболеваний Национального центра по контролю и профилактике заболеваний Министерства здравоохранения Армении Лиана Торосян.
Причина возникновения гриппа – это вирус гриппа, который, попадая в организм человека, размножается и вызывает симптомы заболевания.

Самые лучшие способы защиты от простуды

Простуда или ОРВИ настигают взрослых в среднем 2-3 раза в год, в то время как дети в возрасте до 2 страдают от этих болезней до шести раз в год, по данным исследования.

От этих неприятных недугов нет вакцин и по-настоящему эффективных лекарств — последние могут лишь облегчать симптомы и снижать температуру.

Сезон простуды: как защитить себя от ОРВИ и гриппа

С наступлением осени и резкого похолодания моментально увеличивается количество пациентов с простудными заболеваниями. Простудой в быту привыкли называть все острые респираторные болезни. Чтобы защитить себя от данных болезней, медики советуют придерживаться ряда несложных рекомендаций.

Простуда — болезнь и простуда – переохлаждение

Люди, которые оценивают себя как менее здоровые, в два раза чаще простужаются

Если вы думаете, что вы чувствительны к насморку, скорее всего, вы правы. Новое исследование показало, что люди могут непосредственным образом влиять на свое здоровье путем оценки своего состояния. По словам специалистов, мысли людей о том, что они не находятся в добром здравии, могут повлиять на их иммунный ответ.

Ученые из Университета Карнеги-Меллона попросили 360 здоровых взрослых оценить свое здоровье как отличное, очень хорошее, хорошее, удовлетворительное или плохое.

Простуда. Как защитить иммунитет? (12 стр.)

Итак, ИКЭ – состояние индивидуальное и должно являться проявлением любой системы оздоровления. В ИКЭ не входят какое-то спортивное достижение, демонстрация собственной значительности.

ИКЭ – это не просто хорошее самочувствие. Это – оптимальность, сочетающаяся с устойчивым гомеостазом, хорошим пульсом, АД, отсутствием простуд.

Занятия закаливанием не означают, что человек становится или уже стал нечувствительным к низкой температуре – это невозможно даже теоретически! Человек чувствует низкую температуру так же, как и в первый день своего с нею контакта. Просто с течением времени у него меняется отношение к низкой температуре, и не более того. То есть прежде всего «революция» должна произойти в сознании человека.

Итак, закаливание – это определенная система тренировки терморегуляторных процессов организма, содержащая в себе процедуры, направленные на повышение устойчивости организма к воздействию любых неблагоприятных факторов внешней среды.

Под воздействием этих факторов в организме происходит сложнейший физиологический комплекс ответных реакций, в которых принимают участие не отдельные органы, а определенным образом организованные и соподчиненные между собой функциональные системы, поддерживающие температуру тела на постоянном уровне.

Высокие или низкие температуры, другие факторы окружающей среды в первую очередь воздействуют на силу воли (мыслительную деятельность, сознание человека), которая активизирует работу всех органов и систем организма, включая иммунную систему.

Поэтому закаливание организма – это средство укрепления не только иммунной системы, но и здоровья в целом. Под влиянием воздействия внешних раздражителей организм незамедлительно адаптируется к ним, совершенствуя работу практически всех органов и систем. У человека улучшается самочувствие, увеличивается работоспособность, заметно снижается заболеваемость, в первую очередь – простудного характера.

Методов закаливания очень много, но все они в конечном счете сводятся к закаливанию при помощи воздуха, солнца, холодной воды, ряда других факторов внешней среды, а также физических и психологических нагрузок на организм.

Воздушные ванны и иммунитет

Закаливание воздушными ваннами повышает иммунитет, тренирует механизмы теплоотдачи, кровообращения, кожного дыхания. Воздушные ванны различаются по температурному принципу. Есть воздушные ванны холодные (0–8 °С), умеренно холодные (9—16), прохладные (17–20), индифферентные (21–23 °С).

Специалисты рекомендуют начинать закаливание с воздушных полуванн и только затем принимать полные ванны при комнатной температуре. Необходимо взять за правило, чтобы в вашем доме всегда циркулировал свежий воздух, а для этого просто необходимо, чтобы форточка всегда была открытой. То есть невозможно проводить воздушные ванны при плотно закупоренных окнах.

Конечно, лучше всего все закаливающие процедуры начинать с лета, тогда и наступление холодов организм встретит во всеоружии. Вот почему я всегда подчеркиваю, что основная причина наших болезней – конфликт с Природой, от которой мы прячемся в глухих стенах, а всякие ее «капризы» встречаем с паническим страхом. Поэтому холодный воздух, сквозняки, перепад атмосферного давления вызывают у человека уйму заболеваний.

Читать еще:  Ингалятор от насморка

Очень хорошо понимаю, что когда в квартире будет адский холод, то туда даже не всегда захочется заходить. Установите какую-то среднюю, приемлемую для вас норму температуры и всегда ее придерживайтесь. Или еще лучше, чтобы не донимать домочадцев, используйте для закаливания какую-то одну комнату, в которой вы будете пребывать больше всего.

Когда будете спать в прохладной комнате, необходимо как можно теплее укрываться. Не сомневаюсь, что вы давно заметили, когда в комнате прохладно, то сон всегда более крепкий и полноценный. Но как приходят летние жаркие деньки, сон сразу же нарушается.

Закаливающий эффект можно получать, если есть такая возможность, при ночном сне в саду, на веранде. Есть чудаки, которые это практикуют даже зимой. Не делайте этого! В конце концов, полноценного сна в зимних условиях никогда не будет. Даже если вы хорошо оденетесь и промучаетесь целую ночь, то этот так называемый сон вас доконает: кроме вреда для своего организма, вы ничего не получите.

Бравировать перед другими, что вы легко переносите низкие температуры, все-таки не надо. Все люди, независимо от того, каким видом закаливания они занимаются, холод все равно ощущают, как и до первых тренировок с ним. Просто, как я замечал раньше, у человека меняется отношение к низкой температуре, и не более того.

Каждому из нас приходилось видеть чудаков, которые в суровый мороз расхаживают по улице в рубашке с короткими рукавами. Это – лишнее! Этим людям так же холодно, как и остальным. Просто усилием воли они заставляют себя делать то, чему противится их организм. И очень сомнительно, что их иммунитет от этого крепчает – холодовый раздражитель должен быть для организма адекватным. Если этого нет, то в организме начнутся «сбои». Для таких людей важнее не здоровье, а собственное эго – дескать, я сильнее, ведь на меня смотрят люди! Подобные чудаки если и болеют ОРВИ, простудами, то очень тяжело.

Занимаясь закаливанием, никогда не забывайте о своих маленьких детях: не кутайте их, старайтесь одевать «по погоде». Маленькие дети в силу своей подвижности мерзнут меньше, чем приглядывающие за ними стоящие без движения взрослые. В зимнее время надо одевать детей так, чтобы они ни в коем случае не потели!

И еще очень важный момент: о полноценной работе иммунной системы говорят и наши ссадины, ранки: если они появляются – они должны заживать за несколько дней.

Солнце и иммунитет

Начну с грустного: интенсивный загар заставляет иммунную систему организма выращивать раковые клетки, утверждают ученые из университета Джорджа Вашингтона в США. Они считают, что солнечные ожоги провоцируют развитие меланомы – самой смертельной формы рака кожи.

Группа ученых под руководством доктора Эдварда де Фабо провела серию экспериментов на лабораторных мышах и пришла к выводу, что при воздействии ультрафиолетовых лучей типа В запускаются специфические процессы в иммунной системе.

Макрофаги – белые клетки мигрируют к поверхностным слоям кожи и создают иммунные белки, называемые интерферон-Y, который должен организм защитить. Но вместо этого тип Y предоставляет возможность раковой опухоли расти, этим самым препятствуя естественной реакции иммунной системы на нее.

«Мы не ожидали увидеть интерферон-Y в качестве пособника в развитии раковой опухоли, – говорит де Фабо, – он должен убивать ее».

Исследователи считают, что их открытие поможет в создании лекарств против меланомы и в очередной раз предупреждают об опасности загара – предотвратить реакцию иммунной системы на солнечные ожоги невозможно.

А вот другое сообщение: врачи Университета Миссури установили, что дефицит витамина Д приводит к иммунным расстройствам и воспалительным процессам. Дефицит этого витамина негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и… повышает вероятность возникновения рака.

Ученые зафиксировали увеличение концентрации сыворотки ТНФ-альфа, воспалительного маркера у здоровых женщин, испытывающих недостаток витамина Д. Исследователи заявили, что дефицит витамина Д ослабляет иммунитет, способствует внутреннему воспалению. Американские врачи советуют получать необходимое количество полезного вещества с продуктами питания (молоко, рыба, апельсиновый сок), но обязательно в присутствии солнечного света, являющегося ключевым фактором, способствующим усвоению организмом витамина Д.

Как видите, получается противоречивая ситуация: с одной стороны, солнечные лучи вызывают органическое поражение кожи, с другой – нехватка в организме витамина Д, который усваивается организмом благодаря солнцу, также приводит к заболеванию. Возникает вопрос: а что же делать людям, которые с нетерпением ждут лета, красивого загара, укрепления расшатавшегося здоровья?

Ссылка на основную публикацию