Можно ли курить при кашле

Можно ли курить при кашле

Можно ли продолжать курить во время кашля

Для тех, кто серьезно относится к своему здоровью, а также к здоровью окружающих его людей, при возникновении вопроса «Можно ли курить во время кашля?» не появляется никаких сомнений, и ответ является отрицательным. Закуривая очередную сигарету, курильщики получают мгновенное удовольствие, которое длится всего несколько секунд. Не секрет, что курение – кратковременный отдых, дающий чувство удовлетворения, однако забирающий здоровье и сокращающий жизнь человека.

Если еще один год назад сигареты придавали сил и расслабляли, то сегодня у человека появляется слабость и усталость, а одышка и кашель – его вечные спутники, которые не оставляют ни днем, ни ночью.

Когда человек решает курить, первыми попадут под удар никотина органы дыхания. И в этом нет ничего странного, ведь курильщики чаще других подвержены простудным, а также респираторным заболеваниям. Однако больным даже в эти периоды жизни сложно сдерживать себя в курении. Они часто задаются вопросом о том, можно ли курить при кашле. Ответ однозначный – нет. Тем не менее стоит изучить механизм заболевания, а также его последствия для никотинозависимых людей.

Вред курения

Многие люди, которые являются заядлыми курильщиками, постоянно испытывают на себе негативные последствия этого «мгновенного» удовольствия. Чаще других зависимые сталкиваются с дыхательными заболеваниями. Зачастую это бронхит. Главной причиной, по которой у курящего человека появляется кашель, является дым, а также продукты сгорания, попадающие в дыхательные пути во время затяжки. В этом случае бронхиальная слизистая начинает раздражаться, вследствие чего появляются спазмы и начинается кашель.

Курение с годами чревато тем, что подобные приступы становятся постоянными. Ведь слизистая человека постоянно находится в разраженном состоянии. Конечно, у каждого человека может быть по-разному, однако это дело времени.

Бросать пагубную привычку необходимо немедленно при выявлении таких симптомов:

  1. Появление одышки при самых незначительных физических нагрузках.
  2. Затруднение дыхательных процессов.
  3. Возникновение кашля, что сопровождается слизистыми выделениями.

Стоит знать, что курильщики подвержены ускоренному развитию бронхита, который может за короткий промежуток времени перейти к тяжелой форме заболевания. В таком случае следует сразу же отказаться от курения.

Развитие заболеваний органов дыхания и время их протекания зависят от таких факторов:

  • возраст никотинозависимого человека;
  • число выкуренных им сигарет;
  • продолжительность курения;
  • климат проживания;
  • рабочее место;
  • питание.

Ограничив себя в курении и ведя активный образ жизни, можно существенно улучить общее состояние здоровья. Следует правильно питаться, следить за чистотой в доме, обеспечивая нужный уровень влажности. Соблюдая все эти предписания, человек сможет свести шансы появления у него бронхита к минимуму.

Бронхит: как облегчить протекание заболевания

Самым правильным и главным советом, который может дать доктор, является отказ от курения. Только таким способом удастся полностью избавиться от всех симптомов, проявляющихся во время бронхита. Однозначно избавление от кашля не может послужить лучшей мотивацией для того, чтобы распрощаться с пагубными привычками раз и навсегда, однако нужно стараться сокращать количество выкуриваемых в день сигарет до минимума.

Во время болезни следует ограничивать себя в курении, а также принимать предписанные доктором лекарства. В первую очередь легкие должны очиститься. В этом им и помогут медицинские препараты. Кроме этого, в борьбе с бронхитом отлично помогают различные травы. В домашних условиях можно заваривать цветки липы, а также трехцветной фиалки, чтобы потом делать из них настой. Также для этой цели подойдут такие травы, как:

Чтобы приготовить целебный настой, нужно заварить 1 столовую ложку лечебных трав и залить стаканом горячей воды. Далее отвар настаивают в течение получаса и процеживают. После этого больному необходимо его употреблять 3 раза в день после приема еды по 150 г. Если у курильщика наблюдается бронхит, сопровождающийся тяжелыми приступами кашля, стоит использовать и горчичники, которые ставят на грудь или на икры ног. Отличным помощником при бронхите также является ингаляция с пихтовыми, эвкалиптовыми и лимонными маслами. Также с приступами кашля отлично борется молоко с инжиром или бузина с теплым медом.

Рекомендации

Если после каждой выкуренной сигареты вы чувствуете слабость, стоит задуматься. Вы можете не заметить, как постепенно болезни дыхательных органов будут прогрессировать. Появление кашля является отличным поводом для того, чтобы и вовсе отказаться от пагубной привычки. Ведь каждый раз, затягиваясь дымом и продуктами сгорания, вы будете чувствовать тянущуюся боль в горле.

Процесс курения сопровождается приступами кашля, а также неприятными ощущениями в области груди. Если самостоятельно бросить курить не получается, стоит обратиться за помощью к профессионалам, которые подскажут и подберут медикаментозное лечение для избавления от такой вредной привычки, как курение.

Можно ли курить, когда кашель?

При регулярном употреблении никотин провоцирует сильную зависимость, сравнимую с пристрастием к алкоголю и наркотикам. Дефицит табака проявляется психическими и поведенческими расстройствами, дисфункцией органов дыхания: одышкой, кашлем, дыхательной недостаточностью.

Курение во время кашля наносит еще больший вред организму, снижает иммунологическую защиту. Поэтому на время лечения целесообразно отказаться от сигарет, так как очередная доза никотина еще на один шаг отдаляет выздоровление.

Почему мы кашляем?

При раздражении отделов рефлекторной дуги или соответствующих рецепторов возникает кашлевой рефлекс. Механизм действия толчкообразного акта заключается в восстановлении и сохранении проходимости отделов дыхательных путей, путем удаления посторонних внешних субстанций и эндогенно образованных продуктов (слизи, мокроты).

К основным возбудителям относят воспаление, аллергены, патогенные микроорганизмы, механическое воздействие, изменение температуры и влажности вдыхаемого воздуха.

Время возникновения и характер кашля (интенсивность, продуктивность, продолжительность) зависит от силы и места локализации раздражителя, кашлевого порога, анатомо-физиологических особенностей человека. Респираторные инфекции частая, но не единственная причина появления кашля. Отчасти неприятный симптом провоцирует злоупотребление никотином.

В составе сигарет присутствуют ядовитые смолы, табак, органические и неорганические соединения, которые пагубно действуют на легочный аппарат, дыхательные пути. Табачный дым, раздражая слизистую гортани, носоглотки, трахеобронхиального дерева попадает в легкие концентрированным соединением аэрозоля, где остывает и превращается в смолу.

Читать еще:  Недолеченная пневмония

Табакокурение вызывает побочные реакции:

  • кашель;
  • першение и жжение в горле;
  • ощущение недостатка кислорода;
  • головокружение;
  • тошноту и рвоту;
  • одышку;
  • боль в грудной клетке.

Большие дозы никотина выражаются судорогами, бессознательным состоянием, обмороком. Механизм регуляции дыхания нарушается после 0,5-2 лет курения. На фоне воспалительного процесса изменяются реологические свойства мокроты, усиливается гиперсекреция бронхов. В результате происходит застой слизи, приводящий к нарушению мукоцилиарного клиренса и секреции мерцательного эпителия.

Для справки! Бензапирен в составе сигарет относят к категории самых опасных веществ, которые провоцируют раковые заболевания.

При постоянном контакте с токсическими элементами у курильщика постепенно развивается ларингит и трахеит (хроническое воспаление отделов верхних дыхательных путей), обструктивные болезни легких (бронхит и эмфизема). Канцерогенные смолы нарушают кровоснабжение легочной ткани, что является предпосылками формирования и роста злокачественных опухолей.

Курение обусловливает высокий риск развития патологий сердца и сосудов, эндокринологической и пищеварительной системы, снижения остроты слуха и зрения, инсульта, импотенции у мужчин. Из-за дыхательной недостаточности, спровоцированной курением, более 15% случаев заканчиваются инвалидностью или летальным исходом.

Почему противопоказано курение при кашле

Что происходит с организмом при употреблении табака? Смолы и токсические вещества провоцируют обильное выделение слизи, которая закупоривает бронхи, побуждает бронхоспазм. На фоне изменений нарушается циркуляция воздуха, что влечет за собой появление кашля.

Изначально спастические выдохи появляются после пробуждения или в результате физической нагрузки. Со временем пациент испытывает одышку, нехватку кислорода даже в состоянии покоя. При толчкообразных выдохах наружу выходит мокрота от желтого до коричневого цвета со зловонным запахом.

Заболевания респираторного тракта развиваются при снижении иммунного статуса, чему способствует употребление никотина. При выкуривании табака более 200 вредных элементов разносятся по организму, оказывая дополнительную нагрузку на органы дыхания, сердце, сосуды, головной мозг, уничтожая здоровые клетки.

В то время, как организм должен функционировать на пределе своих возможностей, чтобы восстановить погибшие клетки, никотин сдерживает процесс регенерации, подрывает иммунитет, затягивает выздоровление.

Важно! Табачный дым оказывает негативное влияние не только на организм того, кто его употребляет, но и опасен для рядом находящихся людей (пассивных курильщиков).

Дополнительно во время курения происходят следующие изменения:

  • замедляется эвакуация гнойных масс;
  • нарушается процесс очищения миндалин;
  • усиливается сухость во рту, боль, першение в горле;
  • активизируется кашлевой рефлекс.

Некурящий человек восстанавливается при воспалении слизистой инфекционного характера в среднем за 10-14 дней. У курильщика временной интервал увеличивается на 5-7 дней.

Нюанс! Курящие люди часто выходят на перекур в холодную погоду без верхней одежды, полагая, что за несколько минут ничего не случится. Ослабленный иммунитет в комплексе с холодным воздухом увеличивают риск развития респираторных инфекций.

Можно ли курить, когда кашель? Любой врач рекомендует отказаться от сигарет не только во время болезни. Назначая курс терапии, доктор дополняет основную схему лечения иммуномодуляторами, правильным питанием, соблюдением распорядка дня, физической активностью.

Каждая выкуренная сигарета отдаляет период выздоровления. Курение после физиотерапевтических процедур, полосканий, ингаляций сводит их эффективность к нулю.

Пассивные курильщики в период болезни страдают от табачного дыма не меньше. Канцерогены проникают в кровь, разносятся по организму, вместо кислорода лимфа насыщается угарным газом, что негативно отражается на самочувствии пациента, усугубляя патологию.

Почему люди, осознавая вред сигарет, продолжают курить во время болезни? При никотинизме употребление табака приносит временное облегчение. Эффект очень кратковременный и мнимый. После очередной дозы человека охватывает эйфория, болевые ощущения стихают, но потом состояние пациента ухудшается. Вредные вещества, оседая на слизистой, нарушают ее целостность, из-за чего приступы кашля усиливаются.

Заключение

Кашель, сопровождающий болезни органов дыхания, отличный повод полностью отказаться от курения. Каждая затяжка будет ассоциироваться с мучительной болью в горле, кашлевыми атаками, слабостью, что поможет легче преодолеть никотиновую зависимость. Если вы не в состоянии самостоятельно сказать «нет» вредной привычки, обратитесь за помощью к медикаментозным методам лечения табачной зависимости.

Можно ли курить при кашле

Рефлекторные спазмы дыхательных путей или кашель − симптом болезней лёгких и бронхов, астмы, туберкулёза, аскаридоза и других патологических состояний. Органы дыхания служат основной мишенью для смеси газов и аэрозолей табачного дыма, который является причиной патогенеза заболеваний. Поэтому медики запрещают курить при кашле любого происхождения. Зависимость от никотина приводит к ларингиту, трахеиту, обструктивным болезням лёгких, злокачественным опухолям.

Курение при кашле лишь усугубляет проблему

Употребление табачной продукции при лечении кашля мешает организму восстановить погибшие клетки органов дыхания. Доза ядовитого дыма сдерживает процесс физиологической регенерации, снимает иммунологическую защиту, отдаляет сроки выздоровления.

Допустимо ли курение при кашле

Осознавая вред никотина, люди, однако, продолжают курить при кашле. Мнимый эффект временного облегчения быстро проходит. Состояние больного ухудшается. Кашель усиливается из-за вредных веществ, нарушивших целостность слизистой.

Доктор медицинских наук Ю. Н. Краснова исследовала влияние на организм табачного дыма при заболеваниях дыхательных путей, сопровождающихся кашлем. Ею были установлены следующие факты:

Влияние курения на легкие

  • после одной затяжки сигареты 1015 реактивных радикалов попадают в дыхательные пути и лёгкие;
  • концентрированные соединения химических элементов раздражают гортань, слизистую трахеобронхиального дерева;
  • в лёгких вредные вещества образуют вязкую смолу, нарушающую функции дыхания;
  • если курильщик во время лечения кашля продолжает быть зависимым от вредной привычки, нарушения повреждённой лёгочной ткани трансформируются в хроническое воспаление;
  • результат курения при кашле − значительное снижение вентиляционной функции лёгких.

Эксперты ВОЗ пришли к заключению о недопустимости курения при кашле по следующим причинам:

  1. Развиваются хронические воспаления в бронхах.
  2. Изменяется структура дыхательных путей и лёгких, что сопровождается «поломкой» биофизических процессов.
  3. Повышается риск развития ХОБЛ.
  4. Заболевания приобретают тяжёлое неконтролируемое течение.
  5. Срок выздоровления растягивается на неопределённое время.
  6. Снижается эффективность лечения.
  7. Увеличивается относительный риск смертности.
Читать еще:  После простуды заложило уши что делать

Можно ли курить кальян при кашле

Вредоносное действие сигарет при кашле медики объясняют наличием продуктов горения и большой концентрацией опасных соединений в табачном дыме. Курение кальяна, считающегося многими людьми безвредным, вызывает последствия, более тяжёлые в сравнении с обычными табачными изделиями.

Устройство курительного прибора предполагает наличие колбы с водой. Дым, поступающий в жидкость, увлажняется и на порядок сильнее раздражает бронхи, глубоко проникая в лёгкие. Кроме того, чаша с табаком накрывается фольгой, которая при нагревании выделяет алюминиевые пары.

Курение кальяна негативно сказывается на состоянии легких

Исследователи доказали: если курить кальян в течение часа, организм получит табачный дым, превышающий по объёму обычный до 100 раз. Бронхи подвергаются более сильному воздействию, нарушающему функции органов дыхания.

При использовании кальяна с одним мундштуком на всех в компании, легко приобрести инфекционные заболевания. Ослабленный иммунитет не сможет справиться с вредными микробами. В зале, где используют кальян, накапливается дым, как в накуренном помещении. При кашле и пассивное вдыхание ядовитых паров противопоказано.

Возможные последствия курения при кашле

К возможным последствия курения при кашле относят:

  1. Хроническая обструктивная болезнь лёгких. Употребление никотина − доказанный фактор прогрессирования ХОБЛ, сопровождающейся длительным кашлем с мокротой. Для курящих папиросы шанс ускорить процесс разрушения лёгких по сравнению с некурящими возрастает в 8 раз, для курильщиков сигарет − в 6 раз. Опасное заболевание входит в пятёрку лидирующих причин смертности в мире.
  2. Бронхит. Острое течение заболевания характеризуется сильным спазмом дыхательных путей. Курение при бронхите вызывает мокрый кашель, формирующий болезнь в хроническую стадию. Клинические исследования установили: в семьях, в которых родители курят, дети начинают болеть бронхитом. Нарушение работы лёгких осложняется токсичным дымом, который вызывает спазм бронхов, затрудняет выведение слизи, ухудшает трафик поступления воздуха. Врачи считают воздействие токсичных веществ сигарет при бронхиальном кашле инициальной причиной развития воспалительно-склеротических процессов в бронхах.
  3. Бронхиальная астма. Один из симптомов заболевания − сухой или влажный кашель с незначительной вязкой мокротой. Вредная зависимость от табака оказывает следующие действия: усугубляет болезнь, увеличивает частоту обострений и госпитализаций, повышает риск смертности.
  4. Острые респираторные заболевания. Развитие ОРВИ характеризуется простудным сухим кашлем. Позже он трансформируется во влажный и сопровождает весь период заболевания. Общая слабость, насморк, головная боль, воспалённое горло, повышенная температура − основные симптомы недуга. Смолы и токсические компоненты сигарет вызывают обильное образование слизи, закупоривают бронхи, заставляют пациента сильно кашлять. Нарушенная циркуляция воздуха вызывает рефлекторные спазмы дыхательных путей. Если продолжать курить при кашле, эффективность лечения физиотерапевтическими процедурами сводится на нет. Некурящий человек выздоравливает через 10-14 дней. Восстановительный период для курильщика увеличивается на 7-10 дней.

Пневмония

  • Пневмония. Курение при пневмонии − один из факторов осложнений заболевания. Вредная зависимость от никотина приводит к затяжному лечению, увеличению сроков госпитализации, тяжёлому течению болезни. Группа учёных клиники Сарагоса (Испания) провела исследование с участием 892 пациентов, из которых 22,8% курили. Опубликованы результаты клинических исследований последствий проникновения табачного дыма при пневмонии: риск 30-дневной летальности у пациентов с пневмококковой пневмонией увеличивается в 5 раз; развитие сепсиса увеличивается в 2,3 раза; для курящих при кашле исходом пневмонии является пневмосклероз, не позволяющий добиться полного выздоровления; дым, образующийся в процессе курения изделий из табака, значительно снижает эффективность лечения не только у активных, но и пассивных курильщиков; проникновение канцерогенов в кровь, насыщение лимфы угарным газом вместо кислорода усугубляют патологию; наибольший вред курение приносит пациентам старше 65 лет.
  • Туберкулёз. Мета-анализ, включающий 24 исследования пагубного влияния табака при любом виде кашля, провели учёные России. Доказано, что под воздействием табачного дыма микобактерии туберкулёза образуют увеличенные по размеру колонии с толстыми жировыми капсулами. Курение повышает уровень смертности в 2,5 раза. Независимо от наличия социально-экономических факторов, алкоголизма, курение при кашле − основная причина прогрессирования туберкулёза. Установлена связь между количеством сигарет и шансом умереть от болезни лёгких. Если при заболевании выкуривать менее 20 сигарет ОР (относительный риск) составляет 3,67 единиц. Показатель ОР увеличивается в 10 раз (36,5 единиц) при выкуривании более пачки в день. При развитии туберкулёза курение усугубляет течение болезни.
  • Кашель курильщика. К последствиям курения относят надсадный кашель. Появление утреннего покашливания считают признаком приближающейся хронической обструктивной болезни лёгких. По статистике, 90% курильщиков имеют эту патологию. Сильная боль в грудине, болевые ощущения удушья, нехватка воздуха усугубляются, если нет сил бросить курить. Надеяться на помощь лекарственных препаратов, принимаемых одновременно с дозой никотина, бесполезно. Дым табачных изделий действует угнетающе на реснички эпителия бронхов, не давая им двигаться. Токсичные вещества остаются в бронхах, приводят к воспалению и появлению сгустков мокроты с кровью. Кашель курильщика лечится только после избавления от табачной зависимости.
  • По информации EmaxHealth, американские учёные из Техасского университета в ходе исследования группы курящих людей в возрасте до 24 лет установили:

    Кашель после отказа от курения проходит, как правило, через 14 дней

    1. Кашель после отказа от курения и другие респираторные симптомы проходят через две недели.
    2. Минимальный срок для очистки организма от вредной смеси газов и аэрозолей табачного дыма − один год.

    Медики предупреждают: при курении в мокроте скапливается большое количество токсинов и вредоносных микроорганизмов. При откашливании категорически запрещается проглатывать слизь, которая образует гнойные скопления в лёгких.

    Курение нарушает циркуляцию воздуха, закупоривает бронхи, вызывает кашель со зловонной мокротой. При откашливании замедляется освобождение от гнойных масс, усиливается боль и кашлевой рефлекс. Тысячи вредных элементов табачного дыма снижают иммунный статус, вызывают дополнительную нагрузку на организм, мешают восстановительным процессам. Курение при кашле недопустимо.

    Можно или нельзя курить при кашле?

    Причиной появления кашля чаще всего выступают ОРВИ, болезни сердца и желудка. При возникновении неприятного симптома каждый пытается как можно скорее от него избавиться. Если в дополнение курить при простуде и кашле, это может усугубить состояние человека. Табачный дым содержит огромное количество вредных соединений, которые раздражают слизистые оболочки органов дыхания, ослабляют иммунную защиту, значительно увеличивая сроки выздоровления.

    Основные причины возникновения кашля у курильщика

    Состав табачного дыма, помимо никотина, включает свыше десяти тысяч вредных для организма веществ, среди которых цианистый водород, соединения тяжелых металлов, формальдегид, ракообразующие факторы и токсические продукты.

    Человек, который курит, подвержен инфекционным и онкологическим заболеваниям. Здоровые клетки реснитчатого эпителия повреждаются смолами и продуктами сгорания, поэтому он перестает выполнять функцию очищения бронхов. Курение содействует оседанию вредных компонентов в дыхательных путях, которые раздражают слизистые оболочки и провоцируют хронический бронхит.

    Тех, кто не может отказаться от пагубной привычки, беспокоит эпизодический утренний кашель. С увеличением стажа и количества используемых сигарет приступы становятся постоянными. Вначале кашель сухой надсадный, затем переходит в продуктивный и сопровождается выделением мокроты прозрачного, зеленого, серого или даже красноватого цвета. Интенсивность приступов при курении постепенно нарастает. Кашель становится глубоким, удушающим, вынуждает человека прикладывать значительные старания, чтобы откашляться. Появляется ощущение страха, недостатка кислорода. Иногда возникает тошнота и рвота с отвращением от сигарет.

    Сопутствующие симптомы

    Кашель с мокротой сопровождается умеренными и сильными болевыми ощущениями за грудиной. У человека, который курит, вскоре появляется одышки во время глубокого вдоха, быстрой ходьбы или физической нагрузки.

    Состояние усугубляется приступами удушья, слабостью, мигренозной головной болью. Люди, которые длительно курят (свыше десяти лет) часто болеют эмфиземой легких, которая приводит к сердечной недостаточности.

    Допустимо ли курение при кашле

    Вредные составляющие табачного дыма вызывают обильное образование слизи. Она «забивает» дыхательные пути и провоцирует бронхоспазм. Как следствие, нарушается приток воздуха к легким, что влечет за собой появление кашля.

    Токсические вещества всасываются в кровь и попадают ко всем органам и тканям, вызывая нарушение их работы. Особенно страдает дыхательная система. Никотин тормозит процесс регенерации (восстановления) клеток, ослабляет иммунную защиту. Замедляется отделение гнойной мокроты и очищение миндалин, усугубляется сухость слизистых оболочек, что выступает дополнительным пусковым механизмом появления кашля у курящего.

    Каждая сигарета значительно отдаляет выздоровление. Если курить после тепловых физиопроцедур и ингаляций, то действенность их обнуляется и снижается эффект от проводимой терапии.

    Можно ли курить кальян

    Некоторые отдают предпочтение ноу-хау и отказываются от привычного способа курить сигареты, переходя на кальян, который в обществе считается безопасным, но это мнение ошибочно.

    Человек, который курит таким образом, часто наивно полагает, что перевод на безникотиновый тип вредной привычки поможет забыть о сигаретах. Несмотря на отсутствие табачных листьев в кальяне, немного снижается пагубное воздействие и токсичность провианта, но вред организму от курения причиняется.

    Особенно чревато такое увлечение во время простуд и кашля. Курительный прибор состоит из емкости с водой, через которую проходит дым. В увлажненном состоянии он способен попадать глубоко в легкие и раздражать слизистые оболочки значительно активнее, чем сигарета.

    Если курить кальян целый час, организм человека получает дозу вредных веществ в 100 раз большую, чем содержащуюся в одной сигарете.

    Общение в кальянной в компании представляют отдельную угрозу. Связано это с тем, что при курении слюнные железы вырабатывают большое количество секрета. При непосредственном контакте с частями аппарата отделяемое проходит в фильтр и мундштук, а дальше передается с дымом следующему человеку. Таким образом от больного, который курит кальян, микробы переходяит всем поочередно.

    Возможные последствия

    Если продолжать курить при появлении кашля, можно столкнуться с серьезными осложнениями:

    • бронхиальная астма — болезнь усугубляется под влиянием табака, увеличивается частота обострений и растет риск летального исхода;
    • ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) — никотин относится к главной причине, которая участвует в формировании патологии;
    • бронхит — возникает у всех приверженцев сигарет;;
    • острые респираторно-вирусные заболевания — чаще развиваются у курильщиков вследствие угнетения иммунитета смолами и токсическими веществами табачного дыма;
    • пневмония — курение усугубляет проводимое лечение ОРВИ, способствует более тяжелому течению патологии и угрожает риском развития септического состояния;
    • туберкулез легких — вредоносная привычка способствует прогрессированию инфекции и повышает процент смертности в несколько раз.

    У людей, которые продолжают курить при возникновении кашля, существует высокий риск ухудшить свое здоровья. Рекомендуется воздержаться или вовсе отказаться от пагубной привычки хотя бы на время болезни.

    Советы бросающим курить

    Оставить вредную привычку гораздо сложнее, чем начать закурить. Чтобы помочь освободиться организму от никотина и облегчить синдром отмены, следует соблюдать некоторые моменты.

    • Важно давать возможность телу полноценно отдыхать. С этой целью рекомендуется спать не менее восьми часов в сутки. Помещение должно быть проветриваемым и без посторонних раздражителей.
    • Бросающему курить следует избегать просмотра телевизора на ночь. Особенно это касается остросюжетных фильмов и передач — это дополнительные ненужные раздражители.
    • Необходимо принимать гидропроцедуры, ванну или душ, каждое утро и вечером перед сном. Вода расслабляет, снимает напряжение и улучшает настроение.
    • Рациональное питание — залог успеха при расставании с пагубной привычкой. Рекомендуется включать в рацион больше овощей и фруктов, орехов и мясных продуктов. А вот от кофе и алкоголя лучше отказаться — эти вещества усиливают желание покурить.
    • Чтобы меньше хотелось курить, следует заняться любимым делом. Например, найти для себя хобби, которое отвлечет от желания взять сигарету. Занятия спортом, прогулки в парке и дыхательная гимнастики — верные друзья бросающему курить.

    Первый месяц нужно сторониться привычных обстоятельств, напоминающих о курении. Лучше отказаться от визита в места, которые вызывают ассоциацию с сигаретами.

    Заключение

    Курение усугубляет респираторные заболевания, нарушая проходимость бронхов и ослабляя иммунную защиту и отравляя организм. Табак опасен при кашле в любом виде, электронные сигареты это или кальян. Если человеку дорого свое здоровье, важно бросить курить раз и навсегда.

    Читать еще:  Кашель у 7 месячного ребенка чем лечить
    Ссылка на основную публикацию