Простуда. Страница 30

Простуда. Страница 30

ЗдоровьеБез паники: Почему простуду не надо лечить

Всё, что нужно знать о заболевании, ставшем родным

Текст: Ольга Лукинская

Может показаться, что медицина просто споткнулась о простуду. Трансплантация органов стала рутиной, создано новое поколение эффективных препаратов для лечения рака, но каждую зиму мы продолжаем чихать, кашлять, валяться с температурой, а эффективного лечения так и не появилось. В интернете разгораются споры о том, сбивать ли температуру детям, помогает ли новое лекарство с недоказанной эффективностью, можно ли купать простуженного ребёнка. Разбираемся, что такое ОРВИ, как к нему относится современная медицина и почему простуд так боятся в России.

Что такое простуда
и связана ли она с холодом

Состояние, которое по-английски звучит просто — «обычная простуда» (common cold), по-русски принято называть аббревиатурой ОРВИ — острым респираторным вирусным заболеванием. Из расшифровки ясно, что простуда протекает остро (а не хронически), поражает органы дыхания (респираторную систему) и вызывается вирусом. Ситуацию осложняет то, что таких вирусов существует не менее трёхсот, а специфических противовирусных средств не существует. Симптомы ОРВИ известны всем: сопли, кашель, боль в горле, слабость, повышение температуры, которые могут быть выражены более или менее и проявляются в разных сочетаниях.

Хотя популярно мнение, что простуду вызывает холод, никаких научных подтверждений этому нет. Причина ОРВИ — вирус, а учащение простуд в холодное время года объясняется тем, что складывается благоприятная для инфицирования среда. Много людей дышат одним и тем же воздухом в помещении с закрытыми окнами (то есть без достаточной вентиляции), передавая вирусы друг другу, а отопление способствует высушиванию слизистых оболочек. Пару лет назад учёным удалось продемонстрировать более активное размножение риновируса в культуре клеток, охлаждённой до 33 градусов, но неизвестно, наблюдается ли такой эффект у животных или человека и может ли слизистая носа охладиться до такой температуры в обычной жизни.

Почему в разных странах к простуде относятся
по-разному

Советская привычка относиться к простуде с чем-то вроде священного трепета сохранилась до сих пор. В России пациент вообще «любит лечиться» и поддерживает порочный круг неэффективных назначений: людям часто кажется, что хороший врач обязательно должен назначить побольше лекарств. Что это за лекарства — часто большой вопрос. Даже доцент или профессор медицинского вуза вполне может рассказывать на лекциях о лечении методами, лишёнными научной основы, такими как гомеопатия или уринотерапия.

Советская медицина воспитала у многих привычку вызывать скорую при температуре 39 градусов или ложиться в больницу «на всякий случай». Заболевая, мы впадаем в крайности: не гуляем, не купаемся и сидим дома до полного исчезновения симптомов. На Западе же отношение к болезням и их профилактике проще. Например, в Англии можно наблюдать, как детей в шортах и гольфах выводят на улицу поиграть в снежки. В результате такого подхода дети быстро (за первые пару лет жизни) обмениваются всеми возможными вирусами, иммунизируются и постепенно перестают болеть.

Если же избежать заражения не удалось, то едва ли начинают бить тревогу. В Европе и Америке сопли и кашель не считаются болезнью, а детей ведут в школу после 1–2 суток без высокой температуры. Придя в испанский детский сад за ребёнком, можно услышать от воспитательницы: «Была температура 38, но, поскольку до 38,5 она не поднималась, мы не стали вам звонить и беспокоить». Во Франции взрослые при встрече целуют друг друга в щёки, а потом могут признаться, что простужены. Что уж говорить о госпитализации — стоит она дорого и предоставляется только при наличии строгих показаний.

Существует ли эффективная профилактика ОРВИ

Один из видов ОРВИ — это грипп, вызванный одноимённым вирусом; грипп может протекать тяжело и приводить к серьёзным осложнениям (вплоть до летального исхода). Но против гриппа, в отличие от других простудных заболеваний, существуют вакцины. Это наиболее эффективное средство профилактики гриппа. Вакцинацию нужно повторять ежегодно, лучше всего осенью. В России стоимость вакцинации покрывает система обязательного медицинского страхования, а в 2016 году в Москве можно было сделать прививку в мобильных пунктах вакцинации, располагавшихся около двадцати четырёх станций метро. Особенно важно не забывать о ежегодной вакцинации, если у вас есть дети, пожилые родители, если кто-то в семье страдает хроническими заболеваниями. Во время беременности тоже рекомендуется прививаться от гриппа, если сезон вакцинации совпадает со вторым или третьим триместром. Вакцина безопасна для беременных и защищает не только мать, но и ребёнка в течение нескольких месяцев после рождения.

От других ОРВИ прививок не существует, но и протекают они, к счастью, не так тяжело и опасно, как грипп. Учитывая, что основная причина простуды — вирус, для профилактики желательно избегать тесных и плохо вентилируемых помещений с большим количеством людей. Понятно, что для человека, ежедневно пользующегося метро, это утопия, но хотя бы дома (и, если есть возможность, на работе) нужно почаще открывать окна и проветривать помещение. Не стоит забывать и о таких базовых аспектах здорового образа жизни, как физическая активность, отказ от курения, разнообразное питание, достаточное потребление жидкости, хорошая гигиена (мытьё рук, использование одноразовых носовых платков), качественный сон. Витамин С не предотвращает простуду, хотя, по некоторым данным, может сократить её длительность.

Нужно ли лечить простуду

Известно, что простуда проходит через неделю, если её лечить, и через семь дней, если этого не делать. Неделя — усреднённый показатель, и ОРВИ обычно длится от пары дней до полутора недель, а специфического (направленного на уничтожение вируса) лечения действительно не существует. Но это не значит, что нельзя облегчить своё состояние и снизить выраженность симптомов. Основы лечения простуды — это покой, потребление жидкости, промывание носа физраствором, или «морской водой», продающейся в аптеках (это одно и то же). Дыхание облегчает влажный и нежаркий воздух, поэтому стоит почаще проветривать помещение. Ингаляции паром хороши для увлажнения слизистой оболочки, но не должны быть пыткой вроде сидения над кастрюлей с горячей картошкой; достаточно подышать над увлажнителем или в душевой кабине. Увлажнитель воздуха может спасти слизистую носа и горла от пересыхания и повышенной восприимчивости к вирусам, а заодно улучшить состояние волос и кожи. В то время как в исследованиях не было продемонстрировано положительных эффектов горячих ингаляций и посещения сауны при простуде, известно, что прохладный влажный воздух облегчает заложенность носа и кашель.

Читать еще:  Как не болеть гриппом

При высокой температуре эффективны нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), например парацетамол и ибупрофен. Считается, что при температуре до 38,5 градуса жаропонижающие можно не использовать. В конце концов, повышение температуры — это признак активации иммунитета, защитной системы организма. У детей температура может быстро подниматься даже до 39–40 градусов, но если удаётся снизить её парацетамолом, то можно не беспокоиться; в первые дни простуды лихорадка может быть стойкой, и тогда парацетамол и ибупрофен назначают через каждые четыре часа, чередуя их. Очень часто, чтобы снизить высокую температуру, достаточно раздеться и принять тёплый душ, а потом позволить телу высохнуть на воздухе. За счёт противовоспалительного и болеутоляющего эффекта НПВС облегчают и такие симптомы, как головная боль и ломота в мышцах.

Важно бороться с обезвоживанием, ведь при повышении температуры организм теряет жидкость. Врачи рекомендуют пить больше воды и прозрачных жидкостей, таких как чай, бульон, яблочный сок. Температура — на ваше усмотрение; холодные напитки и мороженое не осложняют протекание простуды и даже часто способствуют устранению боли в горле. Но если тёплый чай с малиной — единственное, что вы можете заставить себя употреблять во время ОРВИ, пейте его на здоровье (тем более что малина содержит салицилаты, производные аспирина). Главное — не допустить обезвоживания.

При заложенном носе можно использовать сосудосуживающие средства на основе оксиметазолина или ксилометазолина (вроде «Отривина» или «Називина»), но к ним стоит относиться с осторожностью. На упаковках большинства таких препаратов сейчас можно найти рекомендацию не использовать их чаще двух раз в сутки и дольше трёх дней, а для детей младше шести лет в Европе сосудосуживающие капли и спреи и вовсе не разрешены. Не забывайте промывать нос физиологическим раствором. Антигистаминные (противоаллергические) препараты тоже помогают снять отёк слизистой, которым часто и обусловлена заложенность носа. Многие комплексные противопростудные средства (вроде «Фервекса» в России и DayQuil в Америке) содержат и НПВС, и антигистаминное, и отхаркивающий компонент. Такие безрецептурные средства также безопасны и во время беременности при условии их приёма коротким курсом.

Чего не нужно делать при простуде

Не принимайте антибиотики, если их не назначил врач. Антибиотики используются для лечения бактериальных, а не вирусных инфекций, поэтому при простуде они как минимум бесполезны. Помните, что зелёный цвет соплей не говорит о бактериальной природе инфекции, а обусловлен скоплением лейкоцитов. Не нужно пытаться укрепить иммунитет безрецептурными «иммуномодуляторами» или «иммуностимуляторами». Интерфероны и другие средства, воздействующие на иммунную систему, эффективно применяются при таких серьёзных заболеваниях, как рассеянный склероз или меланома. Но бесконтрольное применение препаратов «для укрепления иммунитета» при простуде в лучшем случае не принесёт пользы, а в худшем может нанести иммунной системе вред.

Не нужно паниковать и вызывать скорую, даже если высокая температура у взрослого или ребёнка сохраняется несколько дней и снижается лишь на время после приёма жаропонижающих. Это нормальное течение простуды, при котором организм активно борется с чужеродным вирусом. Обратиться за неотложной помощью нужно, если лихорадка сохраняется больше пяти дней, не проходит под воздействием НПВС, а также если вы наблюдаете у ребёнка судороги или обезвоживание. Затруднённое дыхание и хрипы — тоже повод обратиться к врачу. Постарайтесь не переносить ОРВИ, и особенно грипп, «на ногах», ведь покой — одно из важных условий скорейшего выздоровления.

Читать онлайн “Лучшее средство от простуды” автора Джордж Кэтрин – RuLit – Страница 30

— Прошло всего несколько дней, — парировала она, протискиваясь мимо и снимая жакет. Лукас помог ей.

— Мне они показались целой вечностью! — Губы у него скривились. — Успокойся, я не собираюсь больше ничего с тебя снимать.

Она пропустила его слова мимо ушей и пошла на кухню.

— Если ты будешь сидеть в гостиной, я туда не приду, — отрывисто сказала она.

— Давай сначала выпьем кофе. — Лукас обнял ее за талию и усадил на один из табуретов возле кухонной стойки. — Кофе, как и я, готов и ждет тебя.

Лукас взгромоздился на соседний табурет и наполнил две чашки.

— Вот, возьми. А пока ты пьешь, расскажи, чем занималась с тех пор, как я видел тебя в последний раз. — Он ободряюще взглянул на нее. — Как я понимаю, ты все еще продолжаешь получать сообщения от Майлза?

— Почему ты так думаешь? — удивленно спросила Эмили.

— Потому что каждый раз, когда я звоню, сначала ненадолго включается автоответчик, а потом уже отвечаешь ты. — Лукас взял ее руку и провел по ней пальцем. — Ты боишься этого мерзавца?

Гораздо меньше, чем тебя, подумала Эмили, запаниковав.

— Он утверждает, что я забрала с собой какие-то его вещи.

Она пожала плечами.

— Единственное, что мне приходит в голову, это портативный компьютер. Я подарила его Майлзу на день рождения, сознаюсь, но купила его на свои деньги, и у меня сохранился чек. Так что у него ничего не получится, если он захочет отобрать компьютер.

— Если это единственное, чего он желает, отдай ты ему эту проклятую штуковину, — раздраженно проговорил Лукас, — я куплю тебе другой.

— И не подумаю. — Эмили отдернула руку. — Кстати, Майлз меня вообще не волнует.

— А что же тебя волнует? Расскажи, я никому не проболтаюсь, не бойся.

Они уселись в противоположных концах знакомого дивана, и Эмили вкратце рассказала Лукасу о проблеме, возникшей у Нэта и Tea, и о том, что Tea подозревает ее, Эмили, в связи с Нэтом.

— Не могу сказать, что осуждаю ее за это, — запальчиво проговорил Лукас. — На месте Tea я думал бы так же.

— Но Tea знает меня всю жизнь. — Эмили, волнуясь, заправила волосы за уши. — Я бы никогда не причинила боль ей… или двойняшкам.

Лукас придвинулся ближе и взял ее за руку.

— Ты привлекательная женщина, Эмили, и Tea Седли, по-видимому, полагает, что ее муж это заметил.

— Больше она так не думает, — мрачно произнесла Эмили. — Нэт сказал ей, что я по уши влюблена в нового мужчину, появившегося в моей жизни.

— И кто же он, черт возьми? — строго спросил Лукас, прищурившись.

Читать еще:  Прививка от воспаления легких

Она раздраженно отдернула руку.

— Это любовь, которой не существует.

— А… — Лукас заметно успокоился. — А что произойдет, если ревнивая миссис Седли в один прекрасный день неожиданно нагрянет в Лондон, горя желанием познакомиться с этим человеком?

— Один Бог знает, — уныло отозвалась Эмили. — Лиз готова была предложить помощь Бена, но, к сожалению, Tea знает его в лицо.

— Мне не до шуток, — взорвалась Эмили.

Эмили испуганно уставилась на него.

— Я говорю серьезно, — спокойно сказал Лукас. — Если такое случится, буду рад помочь. К тому же тут нет никакого обмана. — Он прикоснулся ладонью к ее щеке. — Одной недавней незабываемой ночью я действительно был твоим любовником.

Эмили поспешно вскочила.

— Мне пора начинать уборку, — выпалила она. Следующие два часа Эмили чистила, драила и мыла, не обращая внимания на бесконечные требования Лукаса отдохнуть или вообще прекратить все это.

Наконец она схватила пылесос и занялась кухонным буфетом.

— Немедленно остановись, — потребовал Лукас решительным топом. — Ты случайно не пытаешься решить нашу маленькую проблему с помощью физических упражнений?

Эмили откинула влажные волосы со лба и широко открыла глаза.

— Мне пришло это в голову, — ответил он мрачно.

— А мне не пришло! — сердито бросила она. — Я просто старалась побыстрее убраться, чтобы вернуться домой.

Лукас удивленно поднял брови.

— После того, что ты мне рассказала о жене Нэта, ты все еще считаешь, что можешь остаться в доме Седли?

Эмили уставилась на него, пораженная.

— Нет… наверное, не могу, надо подыскивать что-то другое. — Она взглянула на часы. — Половина третьего. Разве тебе не пора принимать лекарство?

— Через минуту. Давай пообедаем.

— Но я ничего не купила по дороге, — всполошилась она. — Может, сбегать сейчас в магазин?

— Ни в коем случае. Я заказал все с доставкой на дом. Ты никуда не пойдешь, — сказал он непреклонно. — Вымой руки и приходи в гостиную.

Простуда. Страница 30

К основным свойствам масла имбиря можно отнести антисептический и противовоспалительный эффект, оно оказывает ветрогонное, потогонное, стимулирующее, обезболивающее и жаропонижающее, тонизирующее, возбуждающее (афродизиак) действие.

Масло имбиря стимулирует кровообращение и пищеварение, зимой и осенью оно особенно полезно в использовании, так как разогревает тело и эмоции, прогоняет хандру, борется с сезонной депрессией.

Эхинацея как средство для защиты от простуды

Эхинацея может защищать человека от простудных заболеваний, как выяснили ученые. Причем, она особенно полезна для тех, кто подвержен частым простудам.

Британские ученые из Университета Кардиффа провели крупнейшее на сегодняшний день исследование свойств лекарственного растения эхинацеи, в котором приняли участие 750 пациентов. В течение четырех месяцев они ежедневно принимали три дозы препарата на основе популярного растения, что привело к снижению заболеваемости простудой, в среднем, на 26%.

Простуда: лечим с помощью психотерапии

Простудные заболевания — это одна из неотъемлемых черт сезона холодов. Многие привычно ищут причину болезненного состояния в вирусе или в переохлаждении. Однако многие учёные, в том числе и представители официальной медицины, считают, что корни около 80 процентов болезней лежат в сфере психосоматики. И, чтобы противостоять насморку или ангине, недостаточно пить лекарства. Часто нужно обратиться по объявлению «психотерапевт москва», чтобы найти причины ОРВИ, аллергии, астмы и пр.

Простуда ухудшает память у пожилых людей

Британские ученые провели ряд исследований, чтобы доказать: воспаление в мозге пожилого человека в связи с инфекцией негативно отражается на механизмах памяти, пространственных воспоминаний.Сниженный уровень иммунитета в старости приводит к более серьезным инфекциям, которые способны вызывать когнитивные нарушения. Наличие воспаления в нервной ткани — это одна из причин болезни Альцгеймера и деменции.

Для подтверждения своей теории Доктор Гаррисон вместе со своими коллегами провел эксперимент, в котором приняли участие 20 человек.

Как остановить начинающуюся простуду

Вирусы и бактерии, вызывающие простудные заболевания, живут в окружающей среде круглый год. К тому же, микробы могут находиться прямо в вашем организме, если у вас есть хронические ЛОР-заболевания. Стоит допустить переохлаждение организма, посидеть под кондиционером, попить холодного – иммунитет ослабевает, и вы уже ощущаете первые симптомы простуды. Начало простуды всегда примерно одинаково – першение в горле, заложенность носа, слезящиеся глаза и ухудшение самочувствия. Не ждите развития симптомов: попытайтесь избавиться от простуды, как только поняли, что заболеваете.

Лечение простуды: возьмите на заметку

Если вовремя не начать лечение простудной болезни, то могут проявиться другие различные заболевания. Первые симптомы вирусной болезни, в основном проявляются в заложенности носа. Этот симптом конечно хорошо знаком каждому, но он вовсе не так безобиден, как кажется.

Прежде всего потому, что способствует чиханию, а значит дальнейшему распространению вируса. Приготовьте необходимые травы, полотенце пледы и заварите хороший липовый чай.

Как вылечить простуду в теплое время года?

Простуда может настигнуть в любое время года, даже когда на улице стоит жара и болеть хочется меньше всего. Как вылечить простуду в теплое время года? Следуйте этим рекомендациям.

ВЫЛЕЧИТЬ НАСМОРК, КАШЕЛЬ И ПРОСТУДУ

Чтобы как можно быстрее справиться с недугом и вернуться к нормальной жизни, воздействуйте на организм точечно, одновременно борясь с разными симптомами:

Для лечения больного горла используйте спрей, а также полоскания. Эффективно воздействует раствор из йода с содой: на один стакан теплой воды возьмите 2 капли йода,

Как уберечь себя от простуды дома

Сейчас, как никогда, тема здоровья очень актуальна. И не только потому, что здоровье — превыше всего, но еще и время года способствует тому, что подхватить «заразу» легче простого. Почему же так происходит?

Во-первых, зимний период очень «коварен». Можно запросто заболеть, забывая надеть капюшон, намочив ноги, или выйдя на улицу после слишком теплого помещения. Дело в том, что зимой наши защитные качества организма понижаются. Недостаток витамин, в виде фруктов и овощей, значительно влияет на нашу иммунную систему. А иммунитет, как все знают, достаточно важный процесс в жизнедеятельности организма.

Ученый уверяет, что через поцелуй простуда не передается

Британский эксперт в области простуды, профессор Рон Экклес из Университета Кардиффа уверяет, что поцелуй с простуженным человеком совершенно безопасен и не грозит заражением.

Ученый объясняет, что вирус передается через мокроты, которые попадают в воздух при чихании или кашле, но никак не через слюну. В то же время исследования показывают, что 86% людей предпочитали бы просто держаться за руки с кем-то, кто подхватил простуду, но не целоваться. Однако специалист пояснил, что это гораздо более действенный способ простудиться,

Читать еще:  Простуда. Страница 28

С простудой поможет справиться витамин С

Ученые утверждают, что витамин, выделенный из натурального источника практически идентичен своему синтетическому аналогу. Но вот только действие на организм они могут оказывать разное. Употребление фруктов и овощей, богатых на витамины куда больше благоприятно воздействует на организм, чем витаминизированные таблетки.

Необходимо помнить, что были описаны случаи образования камней в почках от передозировки витамина С. Если количество витамина С в организме превышает гранично-допустимые нормы,

Простуда у взрослых

Часто причиной простуды является острое вирусное заболевание (ОРВИ). На сегодняшний день ОРВИ верхних и нижних дыхательных путей могут вызывать около 200 видов респираторных вирусов. При поражении верхних дыхательных путей вирусом развиваются ларингиты, фарингиты, риниты. При попадании вирусов в нижние дыхательные пути могут развиваться трахеиты, бронхиты и пневмонии.

Реже простуду или респираторные инфекции могут вызывать бактерии или грибки, которые попадают на слизистую оболочку дыхательных путей воздушно-капельным путем, например, при чихании или кашле больного человека. Также может происходить активизация собственной микрофлоры на фоне других неблагоприятных факторов, таких как:

  • переохлаждение организма;
  • снижение иммунитета;
  • длительный стресс и переутомление.

Признаки и симптомы простуды у взрослых

К первым симптомам простуды относят слабость, недомогание, боли в мышцах, ломоту в теле, боли в суставах. Чуть позже к ним присоединяются насморк, боль в горле, кашель и повышение температуры. Начало банальной простуды и гриппа различается.

  • грипп характеризуется острым началом, резким подъемом температуры до 39°С и выше. Характерны симптомы интоксикации, слабость, головная боль, ломота в теле, покраснение глаз. Кашель, насморк в горле в первые дни заболевания отсутствуют и могут появиться на следующий день.
  • Другие респираторные инфекции имеют более плавное начало. Температура повышается до отметки 38°С. С первых дней характерны насморк, слезотечение, боль и першение в горле. В зависимости от типа вируса могут развиваться ларингит, фарингит, отит, синусит, трахеит и др.

К типичным симптомам простуды относят:

  • кашель, боль в горле, осиплость, насморк, чихание
  • головная боль;
  • покраснение и отечность слизистой оболочки горла;
  • симптомы интоксикации (слабость, чувство разбитости).

Какие методы лечения эффективны?

Врачи не рекомендуют принимать жаропонижающие взрослым, если температура не превышает 38-38’5°C. С повышенной температуры организм защищается от инфекции и активирует свои защитные силы. Прием жаропонижающих средств, таких как парацетамол, ибупрофен у взрослых пациентов рекомендован при повышении температуры до 38,5°С и выше.

При насморке возможно применение сосудосуживающих средств в виде назальных спреев. Однако, слишком частое использование этих средств может сушить слизистую оболочку носа и способствовать проникновению вируса. В связи с этим рекомендуется промывать полость носа солевым раствором, например, специальными препаратами на основе морской воды (Аквамарис и др).

При боли и першении в горле рекомендовано рассасывание антисептических пастилок, например, Стрепсилс, Доктор Мом, Септолете и др, а также полоскания горла солевым раствором или отварами ромашки, шалфея, календулы.

При сухом, раздражающем горло кашле, необходимо его смягчить и сделать влажным с помощью обильного питья и приема муколитических средств. К ним относятся микстуры и настойки, такие как сироп от кашля Доктор МОМ, Лазолван, Амбробене, Синупрет и др. Эти препараты не только разжижают мокроту, но также обладают противовоспалительным действием.

Антибиотки при простуде

Прием антибиотиков и других антибактериальных препаратов при ОРВИ противопоказан. Этот класс лекарственных препаратов воздействует на бактерии и совершенно неактивны в отношении вирусов. Более того неоправданное назначение антибиотиков при ОРВИ может принести дополнительный вред организму. Они могут угнетать иммунную систему, без того ослабленную вирусной инфекцией.

Вирусная инфекция совершенно нечувствительна к такого рода лекарствам и, в ожидании пока антибактериальный препарат начнет работать, вирусы продолжают размножаться, выделять токсины и поражать все больше клеток и тканей. Таким образом, пациент теряет драгоценное время, которое должно быть наоборот направлено на быстрое выздоровление.

Необходимо отметить, что самопроизвольное и неправильное применение антибиотиков ведет к формированию резистентности к этим препаратам и при следующем уже оправданном назначении они могут быть неэффективными.

Народные средства при простуде

Применение народных средств при простуде достаточно популярно и вполне оправдано благодаря пользе, которую они могут принести. Давайте рассмотрим, какие из бабушкиных рецептов при простуде действительно оправданы, а какие нет.

    Малиновое варенье с медом. Малина действительно содержит салицилаты, которые способствуют снижению температуры. Однако, их количество не столь велико для того, чтобы заменить жаропонижающие средства. Малина также содержит витамины С, PP, витамины группы B, которые полезны для поддержания и укрепления организма, ослабленного вирусной инфекцией. Мед обладает антисептическими свойствами и может помочь при бактериальной инфекции горла, однако при вирусной инфекции его польза минимальна.

Лук и чеснок. Существует мнение о пользе закапывания сока лука и чеснока в нос. Однако едкий сок может раздражать слизистую оболочку носа и вызывать отек.

  • Алкоголь. Несмотря на распространенное мнение о бактерицидных свойствах алкогольных напитков, они не помогают лечить простуду. Алкоголь ослабляет иммунную систему, мешает печени выводить токсины и бороться с инфекцией, сужает сосуды и вызывает головную боль. Бактерицидных свойств алкоголя недостаточно для того, что проявить какой-либо эффект, а вирусы его не боятся.
  • Профилактика простуды для взрослых

    Для того, чтобы избежать простудных заболеваний необходимо соблюдать несколько несложных правил:

      Избегать мест с большим скоплением людей, в особенности в период повышенной заболеваемости ОРВИ и эпидемий;

    Одеваться в соответствии с погодой. При переохлаждении организм в большей степени подвержен микробам и вирусам;

    Мыть руки. Это, казалось бы, простое правило защищает нас от большого количества бактерий и вирусов, которые вызывают простудные заболевания;

    Принимать витамины. Витамины способствуют укреплению иммунной системы. При сбалансированном питании, которое включает разнообразные фрукты, овощи и злаки можно получать необходимую дозу витаминов группы B, C, D и A.

    Вести здоровый образ жизни. Люди, регулярно занимающиеся спортом, не имеющие вредных привычек гораздо реже заболевают простудными заболеваниями.

  • Пользоваться респираторными масками. Это самый простой и доступный метод, который позволяет защитить себя от инфекции в обществе больного человека. Эффективность повысится, если заболевший также будет использовать маску, меняя ее каждые 2 часа.
  • Ссылка на основную публикацию